スタッフの一人が病に倒れててんやわんやだった１週間。
作れる時にがぁーっと作ってちょっとずつ食べてなんとか乗り切った１週間。
そして、全く痩せない１週間。
１０月３日（月）晴れ。
白いシチュー
コーンクリームコロッケ
＆トマトクリームコロッケ（市販）
白米
リンゴ＆リンゴ酢ジュース
リンゴ酢なしのリンゴジュースなんて、クリープを入れないコーヒーのようなもの。
（いや、オレ、ブラックしか飲まないけど。）
本日の記録、42.4�圈�22％
１０月４日（火）晴れ。
いくらの醤油漬け丼♪レシピ
里芋と鶏肉の中華風炒め煮♪レシピ
巨峰
白ワイン♪ワイン覚書
（キュヴェ・シャトレ・ブラン）
朝から生筋子を捌く。
ヌルヌルした里芋の皮を剥き煮物を作る。
何もかも、会社帰りにジムに行くため。
だけど残業で行けなかった、、、。
本日の記録、42.4�圈�22％
１０月５日（水）曇り雨。
ハンバーグ＆千切りキャベツ
洋風ポテトサラダ♪レシピ
なめこと豆腐とワカメと油揚げの味噌汁
白ワイン♪ワイン覚書
（キュヴェ・シャトレ・ブラン）
味噌汁をたくさん飲むとこっぱいになるってことが分かった。
鍛えすぎとこっぱいでおかずはほとんど食べられなかった。
けど痩せない。
本日の記録、42.3�圈�21％、中級ステップ60分、筋コンディショニング60分。
今月からステップのインストラクターが代わり、超つまんなくなった。
公休日、別な日に替えてもらおうかなぁ、、、、。
１０月６日（木）雨。
ハンバーグ、洋風ポテトサラダ♪レシピ
巨峰、きんぴらごぼう
いくらの醤油漬け丼♪レシピ
なめこと豆腐とワカメと油揚げの味噌汁
白ワイン♪ワイン覚書
（キュヴェ・シャトレ・ブラン）
チャングム。
ラスト５分、中宗の子供っぽい行動がツボに嵌る。
おまえ、それでも国の王か？
残り物だらけのご飯だったけど、大きいお皿にちんまり盛り付けるとちんまり楽しい。
本日の記録、42.4�圈�22％
↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。
１０月７日（金）曇りのち雨。
大根と烏賊のワタ煮♪レシピ
きんぴらごぼう
蕪とキュウリの三五八漬け
マーボー茄子
白ワイン♪ワイン覚書
（オジェ・プーシュ・デュ・ローヌ）
早起きして烏賊を捌く。
大根を下茹でし、ワタ煮を作る。
野菜を切って茄子を湯掻く。
漬物を漬け、マーボー茄子の下ごしらえをする。
何もかも、会社帰りにジムに行くため。
今日から始まったパワーヨガに参加するため。
本日の記録、42.8�圈�22％、パワーヨガ５０分。
ねえ、パワーヨガって何？
普通のヨガと変わんないじゃん。
どこにパワーがあるっていうの？
ほんとにマドンナはこれで痩せたの？
オレ、逆に増えてるんだけど、、、、。
１０月８日（土）曇りのち雨。
ハヤシライス
春菊の胡麻和え
キュウリの醤油漬け
大根と烏賊のワタ煮♪レシピ
きんぴらごぼう
白ワイン♪ワイン覚書
（オジェ・プーシュ・デュ・ローヌ）
やっと１週間が終わった。
だけど、世の中３連休だと言うのに、ガキどもは秋休みだと言うのに、オラは明日も出勤だ。
ガキどもを相手にする業界なのだから、秋休みも一緒にすべきだとオラは思う。
だけどとうにもらなないから米喰っちゃうぞー！！
本日の記録、43.2�圈�21％
晩ご飯直後の計測。
嗚呼、なんと恐ろしい数値でございましょう。
