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| 2016年02月16日(火) | うがいは気休め |
今年は例年より遅くに「インフルエンザ警報」が出され全国的に大流行している。幸いにも周囲に感染している方が少なくて、人混みにも出かけていないので今のところ元気だ。
年齢の関係か？十年来インフルエンザにもかからずにその季節をやり過ごしているので予防接種も受けていない。
予想より流行が遅れると、免疫力が衰えるので11月以前に接種した人はもう一度受けてくださいと告げられている。
治療より予防する医学が主流となって来ているので、健康への先行投資がこれからますます重要となるだろう。
インフルエンザの予防に「うがい・手洗い」が叫ばれているが、昨日のテレビによると「手洗いは有効だが、うがいには有効性は少ない」つまり、ウイルスは口に入ればたった20分で体内に取り込まれるから、20分ごとにうがいをすることは不可能という理由だった。
手洗いはしっかりとやることとウイルスが入っても症状が現れない「つよい身体づくり」が大切であり、この時期は、ダイエットよりも栄養摂取に心がけたほうがいい。
