賞味期限2002.8.31、今日がその日だった45個のヨーグルトを何とか期限内に食べ終わった。「でもこむ」というインターネットのデモンストレーション（試食）サイトで当たったカルピス・味の素社のヨーグルトが1週間前に送られてきた。

久しぶりに懸賞に応募して当たったのでうれしかったが、45個のヨーグルトをいかにして1週間内に食べるか思案した。18個は食べてもらったが、残りは4人家族で食べ終わった。1日1個のヨーグルトは、こころなしか便通がよくなったかな？という程度で即効性はないような気がする。

食べ物は薬と違って今日食べたから明日には効果が出るというものではない。積み重ねが、いつの日にか身となり、骨となるものだろう。若い頃の食事の不摂生が、年老いてから出てくるのも生活習慣病の一因である。

学校の教科でも英語や数学などは習ったことは少しの復習によって定着し、次の日からは「できる」ようになる。しかし「保健」の授業で健康について学習して健康行動が確立されても効果が出るのはかなり後のこととなる。例えば「ハミガキは虫歯予防に効果があるから毎食後にやりなさい」と教えて、実践しても即効性はないのでただ信じるしかない。

明日から２学期、「長生きできているのは、学校時代の保健の授業のおかげだ」と言わせたい授業をできるようにしたいものだ。

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