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業務改善命令・・・その後 - 2004年07月18日(日)
先月にポッチーランドに対しての業務改善命令が発布されてから早1ヵ月が過ぎた。それ以来日々その教えを守り？努力？し、業務改善に対して邁進してきた。その結果かどうか体調的にはだいぶ落ち着いてきたし、血圧は改善当初から一気に下がりそのままの状態を維持出来ていて、上で120台、下で80台が通常値になり最悪の状況時からは40近くも降下している。
あとは体内のあらゆる数値を下げていかなければならないのだが、食生活に関してはカロリーは半分位まで下げているけど、もっとバテるかとも思ったけど決してそういう症状にはならなかった。久し振りに体脂肪計ったら結構下がっているのに驚いたけど体重も5キロ減少し、更にもう2〜3キロはダイエットしたい。現状でも正常の体重だけどもう少し下げておいた方がいいだろうし、全体的に絞り込んでみたいと思っている。
仕事に関しても以前に比べたらかなりセーブしているし、ストレスも出来る限り溜めないように注意している。ただストレスに関しては仕事上どうしても付いて回ることだし、全く無くすなんていうのは不可能に近いから、仕事量を減らしてそういう機会にならないようにしていくしかない。セーブしている分、深夜の仕事は殆どしなくなったから早く寝なきゃいけないんだけど、癖になってしまったんどろうね。中々寝れないんだよね。暑いから余計なんだろうけど、もう少し睡眠時間も確保しなければならないし、それができればかなりの生活習慣を改善できたのではないかと思う。
お盆明けまでこの状態を維持して再検査し、どの位各数値が下がっているかをチェックする心算でいる。
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