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2004年10月08日(金) 血液型別ダイエットｐａｒｔ．２

＞すみません、血液型ダイエット見損ないました。O型、わかります？

ええ！！まかせてください！
自分がＯ型なので、Ｏ型のことならわかります（笑）
って言ったら、他の血液型の方はちっとも楽しくないかと思うので、思い出せる限りは書いてみますね！！

まず『血液型別ダイエット』というのは、血液型別に体質が違うのでそれにあわせたダイエット方法を…という試みらしいのです。
アメリカや韓国で流行っている『血液型別ダイエット』は、体質に合わせた食品をすすんで摂ろうというモノです。
血液型の違いで一番違いのある体の部位は『腸』
そしてそれは、血液型の違い＝民族の違いということらしいのです。

ちなみに

・Ａ型→農耕民族
・Ｂ型→遊牧民族
・Ｏ型→狩猟民族

そしてＡＢ型はＡ型とＢ型の両方の特色を併せ持っているそうです。

Ａ型の先祖は農耕民族で野菜や穀物を主食としていたため、腸も長く野菜や穀物の消化に適した腸を持っているそうです。
なので野菜や穀物を中心とした食生活にすると、腸での消化が良いのでダイエットに効果的とか。
逆に肉類の消化は苦手なので、肉類を多くとると太りやすいということです。

こんな感じで、Ｂ型は乳製品を中心とした食生活が適していて、ヨーグルトやチーズがいいらしいし、Ｏ型は肉中心の食生活が適していて、野菜や穀物は避けた方がよいとか（苦笑）
そして、ＡＢ型はＡ型とＢ型の両方の特色を併せ持っているので、野菜や穀物そして乳製品を中心とした食生活が向いているそうです。

しかし、せっかく自分の体質にあった食生活にしても…腸の働きが良くないと、効果が薄れてしまいます。（きちんと消化吸収されないから）
ということで、血液型別に腸内の善玉菌を増やすための『乳酸菌食品』を調べる実験をしていました。（乳酸菌は体にいいんだぜ～）（キャンチョメ）

その実験結果が

・Ａ型→１位：納豆
・Ｂ型→１位：ヨーグルト（プロバイオティクス）
・Ｏ型→１位：キムチ　２位：ヨーグルト　３位：納豆
・ＡＢ型→同率１位：納豆とヨーグルト

すみません、本当は全ての血液型を３位まで発表していたのですが、自分の血液型の分しか覚えていませんでした…（＾＾；

あとは、血液型別にダイエット運動をなぜ続けることが出来ないのか…というコトを検証しておりました。

Ａ型の方は瞬発力を必要とした運動があまり好きでないのでそういった運動は長続きしないが、持久力を必要とした運動は好きなのでそちらの方が向いているとか。
Ｂ型はＡ型の逆で、持久力を必要とした運動はあまり好きでないので長続きしないが、瞬発力を必要とした運動は好きなのでそちらの方が向いていると。
Ｏ型は、運動はどちらも好きなのですが…すぐに結果を求めるので、効果がすぐに出ないと飽きてしまいがちとか（＾＾；
ＡＢ型の方は、Ａ型よりの性格の方もあればＢ型よりの性格の方もあるので、実際にやってみて楽しく続けられる運動を…という感じだったと思います。
あとは、番組考案の瞬発力系の運動と持久力系の運動を紹介していたと思います。（すみません、運動にあまり興味がないので…うろ覚えです／汗）

番組を見ていて、結構納得する部分が多かったです。
私はＯ型なのですが、穀類をたくさん摂るとすぐに体重に反映されてしまうんですよねー（涙）
ごはん、好きなのに…最近、母親がはやりの雑穀米を炊いてくれるのでモリモリ食べたいんですけど…夕食時は控えてます。
あと、運動は結果が出ないとすぐに飽きてしまうとか！本当にそのまますぎて乾いた笑いが止まらない感じです（苦笑）

こんな感じで、おわかりになりましたかー？

私の部屋は、枕のすぐ上が屋根なんです。
風雨が直撃です。
でも、自分のベッドで休めるだけ幸せなんですね。
避難勧告とか出る地域ではないので。

Ｆ１（鈴鹿サーキット）の様子が大変気になります。
予選は延期が決定らしいけど、予選と本戦を１日で行うなんて…大変そうだー。

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