＊なすと豚肉の含め煮　◎参考　「15分で100円おかず」 (主婦の友新実用BOOKS) 　　p122

図書館で借りてきたら、珍しく母が「この本を買ってほしい」というので、中古（しかなかった）で購入した本である。
今回は、なすを縦半分に切り、その厚みに切れ目をいれて片栗粉をまぶし、豚肉をはさんで焼き、調味した出し汁で煮含めたものだ。
美味しかった！




今日の測定
体重 51.1　体脂肪 24.4　筋肉量 36.4

うーむ･･･
先週は自力整体の真髄5回、バレエビューティフルのベーシック3種を3回　かな

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