実は今月ダイエットをしとりやす。
と言っても運動は嫌いなので食事制限で。
１週につき、体重１ｋｇもしくは体脂肪１％減を目標に。
運動ナシではかなりキツイ目標なので、それなりに気分が向けば筋トレなんか
もしてます。

が。
有酸素運動は嫌。

おそらく達成は無理かな……とも思うんじゃけんど、目標の半達成でもいけた
ら来月も続けてガンガろう、と言うことで。

でね。
先週かなぁ、もうね我慢できない眠気と倦怠感に見舞われましてな。
朝目覚めてもダルくて動けない。
出勤して机に向かうともう眠くて意識がグワングワン揺れる。
帰りも運転出来ずに停車して目を瞑って数分落ちるとかさ。
帰宅してもダルくて何もする気が起きん。

最初はダイエットとは別の理由（病気とか歳とか(笑)）を考えていたんだけど、
どうも違うようなのでネットで検索『食事制限・眠気』。

そしたら当り前のように出てくる出てくる『鉄分不足』の文字。
こういうとこを気をつけてくれるのがトレーナーさんなでしょうな。

で。
足らんのは鉄だけじゃないんだろうと『マルチミネラル』を今週から摂取開始。

これがもうぜーんぜん違うの。

めっちゃ調子よくって気持ち悪気ぐらい。思わず錠剤の表面に『○ＥＸ』とか
書いてないか確認しちゃったぐらいに調子よい。（ぉぃ

食事制限といっても過度なものじゃなく、量を加減しつつ配分を野菜中心にし
ただけだったので完全に油断してた。

ほら、だって。野菜って体に良いとかって言うじゃない？

なんとなく野菜喰ってりゃ大丈夫かな、と思わせる色してんじゃん。野菜って。
（ぇ


食事制限とサプリ。

中々よいタッグであります。

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