入隊７日目
やはり腹筋に痛みは生じない。orz
それでも、昨日ほどではないが力を込めれば腹筋の上から下まで硬くはなる。
ま、腹筋はまた挑戦しましょう。
さて、ラストミッション。
３日目の応用プログラムから昨日までの腹筋プログラムまでが自分的にはキツ
かったので、最終プログラムはどんだけすごいんだ？なんて不安に思っていた
んだが、そういう意味では拍子抜けだった。（笑）
今までに習ってきたことの集大成みたいな感じで新しいことは何もない。
が、それをテンポＵＰさせることが多いので、正確にトレースするには、それ
なりにキツい。
それよりもねぇ、テンポ良く色んなミッションが入ってくるので楽しい。
３５分はあっという間だね。
という感じで全ミッション完了！

さて、総評と行こう。
先ずは気になるだろう結果から書いておくと。。。
俺の場合、体重の減少はほぼ見られなかった。
ミッション中、食事制限は全く行わなかったせいもあるだろうが、それよりも
筋肉が増えているせいで体重が落ちないのだと思う。
体脂肪は４％チョイ落ちた。
７日間でこの数値は結構なもんだと思う。
それと毎日大量の汗を運動でかくお陰で体が軽いね。

ひと通りやってみたら良いが、出来なくても構わないんじゃないかな。
体力に自信のない人は、基本プログラムを繰り返す。それも５５分を完遂しな
くても３０分位を目処に出来るとこまでやったら良いと思う。
例えば俺なんかは、腹筋プログラムの繰り返しでも良いだろう。
とにかく脂肪を燃やしたいのであれば、応用プログラムの繰り返しが最も効果
があると思うな。
２０分程度じゃ流石に足りないと思うけど、３０分をボトムラインにガンガレ
ば、ゆっくりでも効果は出るはず。

これらを踏まえて値段はどうかな。
正直言って、ここは個人によるかなぁ。目的意識を持ってちゃんと反復チャレ
ンジするならば、フィットネスに通うよりは全然安い。
あと、ひとりだけでなく、家族で使用する、とか言う人は買いだね。それぞれ
が好きなミッションを繰り返して使えば良い。
『やっても効果が出ない』まがいモンとは違うので、やりさえすれば元は取れ
るよ。

何より、自室で無言で筋トレするより、テンポ良いリズムを聞きながら画面の
中とは言えコーチ付きでトレーニングする方がずっと楽しいよ！


という訳で、俺はもちっと除隊しないでガンガルぜ。

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