暁号、デフオイル交換。
今回はスノコのＢＲＩＬＬ　８０Ｗ１４０をチョイス。
スノコってのはメーカの名前だよ。SUNOCOって書くのさ。
使用感は走ってないから分かんないや。（笑）

久しぶりにゆっくり洗車。
リアバンパーの退色が加速度的に進んでる。艶がなくなって白っちゃけてきた。
１０年だもんなぁ。仕方ないよな。

夜、近くの祭りに出かけた。
人がゴチャゴチャゴチャゴチャ。
小銭を幾枚か渡して手に入れる食べ物の、なんと楽しい味のすることよ。

この地は真に楽しいなぁ。

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入隊５日目
全身の筋肉痛が大分和らぐ。やっと普通に歩いてる風な動きが出来る。
と、共に体に張りが出たな。
心配した右肩背部の痛みも杞憂に終わったようでひと安心。
今までの筋トレでは鍛えていなかった部分の痛みはちょっとヤル気にさせるね。
今日から２日間は腹筋を集中的に鍛えるミッション。
俺は腰骨がズレてる関係で、腹筋を鍛えるトレーニングにはあまり打ち込めて
こなかった。
だが、もう何ヶ月もカイロプラクティックに通い、骨格の歪みは徹底的に治し
てるから、思いっきりイケる。
さらに、このキャンプでは今までにも腹筋用メニューはあったが、どれも『腰
への負荷を軽減する』動作が含まれていて感心＆安心した。
期待と共に、さぁ５日目！
……。
ぐはー、上手くいかん。
腹筋のメニューは『背中を丸める』のがポイントらしいのだが、俺はこの姿勢
が作れない。（汗）
骨盤と背骨の付け根が前方に押し出されるように歪になったまま、何十年も過
ごしてきたため、背中の下部を丸めるという姿勢そのものをとったことがない
からだと思う。
姿勢がきちんと取れないと、トレーニングの効果は半減するものなのだ。
ま、それでも出来るだけのことはやってみたし、ちょっとコツを掴みかけた時
もあったので、この腹筋メニューは今後の課題としよう。
それでも、終了後には腹筋に張りが出たので期待は出来る。
あと２日だ！

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