タクシー運転手とセクシー運転手は似ている、と気付きました。
出来ればセクシー運転手さん「に」乗りたい　獅子丸です。
皆さんご機嫌よう。
運賃以外の料金を支払わねばならなそうですが……。


トレーニングをずっとサボってた。俺の、俺による、俺のためのサボタージュ。
実はね、己のトレーニングの効果の程に疑問を持ってね、実験。
トレーニングをやめると、徐々にではあるが体重は増えた。
やはり動かないサラ男生活では普通に食べるとカロリー摂取しすぎなのは確実。
体脂肪も徐々に増え、昨日やっとこさ２０％を超えた。

これで準備完了。

体重は左程気にしないが、増えた体脂肪を１５％付近、出来れば１４％代に持ってい
くのが目標。
１６％代まではこの実験を始める前の数値なのでそこまでは自信があるが、それ以下
だとかなりキツ目だと思われる。
もちろん、ハードにトレーニングしていけば可能だろうが、俺はアスリートじゃない
んで、そこまではようせん。

ダイエットには有酸素運動が効果的なのは知られているが、俺は有酸素運動が嫌い。
なので、俺の場合は筋トレが主のトレーニングになる。
体の中の筋肉を増やし、普通の生活をしていても基礎代謝の良い体を作るんだな。つ
まり燃費の悪い体を作るのだ。

それとほんの少しの食事制限。そんな大袈裟なものじゃなく、ほんのちょっとの工夫
だ。もちろん、工夫がいるのだから、苦労はするけどね。（笑）
そもそも食事減量だけでダイエットをするの嫌なんで、筋トレしてるんだから喰わな
いってのは本末転倒。

さーて、今日から筋トレ開始。
とりあえず今最大の興味は、筋肉痛が明日出てくれるか？だ。

暁さんがお洒落さんになって戻ってくるまでに、ある程度効果を出したいぞ、っと。

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