今日は『洗車は健康のためにもいいぞー！』って話。
ＭＥＴＳ（メッツ）という運動の強さをあらわす単位があるそうです。
病気予防によい中程度の運動の強さとされる一覧表を貰ったんですよ。
『楽しむ程度の水泳』が６。
『１時間に４．８ｋｍ程度歩く』が３．５。
『１時間に５．６ｋｍ程度歩く』が４。
『卓球』が４。
と書いてあります。これを踏まえた上で・・・。
『洗車・窓拭き』が４．５！
こりゃ驚きました。確かに洗車は重労働です。立ったりしゃがんだり、両手
には常に力が入ったりして、老体間近の私の体には中１日置いての筋肉
痛が待っていたりもします。（笑）
だけど、正直に言って１時間に５．６ｋｍも歩くよりは相当楽な気がします。
私が洗車好きだからなのかなぁ・・・・。
ともかく洗車は健康にも良いのです。
愛車はピカピカになり、ストレス発散になり、健康にもよい。
もう言うことなしです。
みんなも洗車して長生きしよう！（誤）

ちなみに
消費エネルギー量（kcal）＝ＭＥＴＳ数×体重（kg）×運動時間（分）÷６０分
だそうです。
１週間で最初は少なくとも７００kcalの運動を目標にすると良いらしいです。
で、最終的には２０００kcalを目指すのが健康に良いらしい。

いったい週に何回洗車すりゃ良いんだ・・・おひ。（汗）

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