| こぞのさくら...咲 |
元ダイエッターは思う。 - 2005年06月27日(月)
恋とダイエットってすごくよく似てる。
数年前、今より７キロくらい体重が重かった頃、本気でダイエットしてみたことがある。
食事制限中に一番心がけたことは「ほんとにおなかがすいてるの？」と食べる前に自分の心に問いかけてみること。
朝だから、昼だから、夜だから時間だから食べるんじゃなくて、本当に今この瞬間、おなかがすいてすいてたまらなくて、これが必要で食べるのかってこと。
それで本当に必要で食べるとして、腹８分目は絶対に守る。
あとちょっと欲しいと思うところでやめる。ダイエットの鉄則。
おなかいっぱいがっついちゃダメなんだ。
過剰に摂取されたカロリーはどんどん蓄積されて、本来の自分の体型をどんどん見えなくしてしまう。
あと少し食べたいんだけどなぁってところで満足するクセをつけることが大事。
恋愛も同じ。
毎日逢いたい今すぐ逢いたいって、本当にそうなの？
恋愛気分に浸ってたいだけじゃなくて？
空腹は最高のスパイスってこと。
どんなに美味しい料理も食べ過ぎたら感動も薄れちゃうよ。
してもしてもまだしたい
逢っても逢ってもまたすぐ逢いたい
そんな気持ちを抑えるための私の理論。
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