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| 2004年10月21日(木) | YOGA |
ちょうど一年前くらいにテレビで見た軽いヨガをダイエットのため風呂上りに5分くらい真似てやっていた。それが驚くべきことに1日たったの5分時間を割いているだけなのに、みるみると効果が現れ、お腹が空くのが早くなり（代謝が上がったと思われる）体が軽くなって、親にも「少し痩せた？」と言われた。それからすっかり信者になって、時間があったらじっくりやってみようと思っていた。そしてつい1週間前くらいに日本で買ってきた「YOGA」という雑誌を見てあれこれ色々なポーズを覚え始めた。やっぱりヨガは素晴らしい。体の不調がないので妙に気分が良いし、ダイエット効果もすごいし、寝つきも良い。2週間前に普通に履いていたスカートが早くも落ちてくるようになった。食事制限もしていないので体重が減っているかどうかはわからないけれど、体は変化しているのがわかる。ヨガをはじめると心身共に健康になり自然と魚や肉、スパイシーフードやお菓子などを自然に受けつけなくなるという。わたしはすでに動物性のものは殆ど食べないしあまり食べたいとも思わないのでかなり健康なのかもしれない。
今日の夕飯はキャベツとジンジャーの炊き込みご飯とキノコナゲットとキュウリのゴマ味噌ソース和え。気分も体もすっきり、さっぱり今日もごはんが美味しい。
