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股関節の稼動域の左右差はほぼ気にならなくなった。
が、未だに前屈が苦手。
どこが固いのだろう？
身体の裏側だとは思うのだが。背中かお尻か腿か膝か。
骨盤内の筋肉の硬さと、腿と膝下にある細かい筋肉同士がくっついてるのが一因かと思う。
年末までに解せないかな。ってそれ、去年も言ってた。。。。
身体ってそんなに簡単に柔らかくならない。
開脚しての前屈は随分出来るようになった。
以前は９０度くらいしか開かなかったが１４０度位はなんとか。
前にも全くかがめなかったが、なんとか頬杖くらいはつけるようになった。
こちらも、何とか年末には１８０度開いて、かつ、ぺたーっと前屈を・・・。したいな。
あと硬いのは、肋骨間。
毎日胸を広げて（要するにえびぞって）解してる。おかげでほぼ毎日筋肉痛。
ということは、逆にそれだけ固まっていたということ。
ここロルフィングではあんまり扱ってなかったが、
実はここが固まってることが、骨盤の位置が今一つ決まらない最大の要因では？という気がしている。
プロの意見は有用。
けど、自分の身体の一番知ってるのは当然自分だ。
alain
