しあわせになろうね ＾＾
２００６年１１月１３日に『いのちの電話』のＨＰを紹介しています
目次｜昨日｜明日
| 2006年07月29日(土) | 【お手紙】 |
これは、相談ではなく、私が出したお手紙に対して、お返事下さったものです。
全国（世界？）にいる沢山のメルマガ読者の方々に、
こんなに丁寧にお返事されていらっしゃるのかと思い、
勿体無いので、紹介することにしました。
このメルマガは、私のお気に入りで、
最期の『アファーメーション』（私は『アフターメーション』だと勘違いしてました＾＾；）は
毎回、「短い言葉で、とっても『言いたい事』を端的に言えてるなぁ」って感心しています。
例えば、『私は、（結婚して）幸せになっても良い』
これを夏海的に解釈するとすると、
結婚しても しなくても、私は私 あなたは あなた
結婚して幸せになるのであれば、すれば良いし、
そうでなければ、結婚を急ぐ必要もない。
最終的な『結婚』の目的は、自分が幸せになること。
それが結婚であっても、違っても、あなたは幸せになっても良い。
幸せになる権利を 十分持っている。
これを紹介したいと思って、ご承諾のお手紙を出しました。
Subject: 私のＨＰで紹介しても良いですか？
初めまして。
夏海（なつみ）と申します。
いつも ほぉ〜と感心しながら拝読してます。
（仕事が忙しいので、どんどん溜まっていっているのですが ＾＾；）
さて、本当にいつも感心しています。
この考え方、いただき！
とか、
これこそ、まさしく私が実践してきたことで、
こう性格（や 考え方）を変えたお陰で、
生きることが楽になったんだよなぁってことが盛りだくさんで。
いつも、コピペしたいなぁってうずうずしています。
私は、うつであり、
一度薬から離れた経験があります。
うつだった頃は、今のように『メジャー』な病気ではなく、
うつに関する情報が 本当に少なく、
自分が集めた情報を みんなに知ってもらえたら、
もっと楽になれるよって思って、ＨＰを立ち上げました。
再発して、現在に至るのですが、
ＨＰは健在で、
そこに 特に大好きな『アフターメーション』を紹介してよろしいですか？
（もちろん ＨＰおよびメルマガ＆あづまさんの紹介入りです）
現在ＨＰは、借りているホストの関係で なかなか更新できず、
掲示板や日記が活動の主としていますが、
どうか 『アフターメーション』の紹介をお許し頂けないでしょうか？
お願い致します。
ＨＰアドレス
http://mypage.kirap.net/mypage/hmj748n/
下の方にある『げすとぶっく』が、掲示板入り口です。
日記は、真中あたりにある日記にリンクが貼ってあります。
新婚旅行ですかー
うらやましいです。
先日は、思い出と過去の傷のある場所である軽井沢へ
人生初の一人旅をして来ました。
そこで、過去は 過去であることを再確認しました。
ある程度 自分に自信がついたら、（症状が治まったら）
傷のある場所を 『自分のテリトリー』にしてしまうことが、
世界を狭いままにしてしまわない為の 私の信条です。
これで ひとつ克服することができました。
ひとつずつ、焦らないで ゆっくりと自分のペースで
世界を広げて行きたいなぁって思っています。
暑いですが、お体を大切にしてくださいね。
これからも メルマガを楽しみにしています。
夏海
Date: Wed, 02 Aug 2006
Subject: ありがとうございますRe: 私のＨＰで紹介しても良いですか？
夏海さん
あづまです。
メールありがとうございます。
また、ＨＰでご紹介してくださるとのこと、ありがとうございます。
大体、目安ですがお気に入りのアファメーション４〜５個ぐらいな
ら、紹介という形で掲載していただいて結構です。
私にとっても、今後活用するための大切な財産ですので、全部公開
してしまうようなことはしないで下さいね。
さて、うつですか。
何かを変えてみると、ドミノ倒し的に状況が変わることがあります。
その際、
環境←行動←能力←信念←自己認識←霊性（スピリチュアリティー）
右に行くほど影響力が大きいのです。
例えば、職場で上司との関係が悪かったときに、転職をした。
（これは、環境を変えたのです）
その場合、自分の行動（コミュニケーションが悪いとか）が変わらないと
結局転職先でも同じ問題に遭遇したりします。
コミュニケーションをよくするように気をつける（行動レベル）とか、
上手な意見の伝え方を学ぶ（能力レベル）を変えることで環境も変わるものです。
だから、
環境レベルで起きている問題でも、行動、能力、信念を変えてみると
状況が大きく改善したりするのです。
私は、職場でうつ気味になったことが２度ほどあります。
今は、問題の多い上司と当たっても大丈夫だと思っています。
何が変わったのか？
結局、信念、自己認識が変わることで、状況が大きく変わりました。
自己認識：自分はどんな人間か？
かつての自己認識
「新しいものを作り出す（技術屋さんなので）人間」
現在の自己認識
「自分や他人を幸せにする人間」
上の方を変えるのは、すぐには出来ないかもしれません。
アファメーションは、能力や信念レベルを少し変えるのに役立つかもしれませんね。
※アフタメーションじゃなくて「アファメーション」ですよ！
英語のaffirmationから来ています。
夏海さんの人生に幸運がたくさん訪れますように☆
ではまた！
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女と男のメンタルヘルスカウンセラー
あづま やすし e-mail: azma＠556health.com
女と男の「心のヘルス」−癒しの心理学
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