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■ 運動は難しい（９２．８kg）
今朝の体重は昨日と変わらず。
食べる量を減らすと、一気に便秘になる。
お腹が張ってる感じ。
朝食もアトキンスにしちゃうと
ぜんぜん出ないだろうな〜ってことで
かなりしっかり食べる。
確かにこの巨漢では、体重を減らすことも急務だけど
筋力をつけていかにゃいかんのよね。
なかなか難しいです。
夕べの夜・・アトキンス
今日の朝・・ごはん・オクラと梅干しのおかか和え
さくらえびとニラの玉子焼き・焼きそば１口
今日の昼・・ミニサンドイッチ２切・こってりカップスープ
低脂肪ヨーグルト
間食・・・・チョコ２粒
今、夕方の５時。
体重計ってみたけど変わらず。
朝、しっかり食べて若干便通もあったし。
まあ よしとするかな。
2005年10月04日(火)
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