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ダイエット（中間？）報告。 - 2020年11月23日(月)
以前『ダイエットを頑張ってる記録』というタイトルで日記を書きました。
そして、−６kgになったらまた報告しますと書きました。
なので、報告します！！
−６kg、達成です✨
👏👏👏
いやぁ、我ながらよく頑張ってますよ。
自画自賛してもいいと思う。
あとは「どんなに食べても太らない身体をください」と祈るのみ。
約５ヶ月間で、６kg減。
良いペースなのではないですかね。
実家の母に話すと、
「いったい何をしたらそんなに減るん！？」
と驚かれます。←時々気合いれて体重落とすんで、そのたびに(笑)
いつもは、とにかく食べるのを我慢して（無理に減らすわけじゃなくて無駄
食いを止める程度。無駄が多いの無駄が）、ゆっくり減っていくのを待つ
って感じなのだけど、今回はわりと食べるものの内容も気を付けてみました。
私は、自称精神的デブです。
これはもう、子どものころからずっとかな。
好きな食べ物は、お寿司・ピザ・焼肉・すき焼き・マヨネーズ（食べ物？ｗ）、
それ以外にもお菓子系統だとチョコレート・アイスクリーム・プリングルス・
芋けんぴ・サーターアンダギー等。
等等等等！！
とにかく、脂肪と糖が大好きなんだと思います( *´艸｀)
あと、満腹に食べたい（←致命的ｗｗｗ
てことで、いただきますの直後になるべく脂肪も糖も含まないものを胃袋に
たくさん入れて、半分くらいはそれで埋まるようにしてみました。
主には
＊もやしのナムル的なもの
＊冷ややっこ（いっろんなもの乗っけまくる）
の２つ。
書いてみるとたったの２つだけれど、もやしに塩昆布とごま油を和えてみたり
（塩昆布ごま油は正義✨）、中華風にしてみたり、豆板醤入れてキムチ風に
してみたり。
冷ややっこは、基本はたっぷりのネギと生姜。豆腐が見えなくなるくらいの。
味変は、キムチをのせたり納豆かけたり（納豆ご飯の要領）、得意のなめ茸
山盛りにのせたりとかね。
とにかく、“ヘルシーっぽいもの”で胃袋の半分くらいを満たしてから食事
をするようにしたら、ゆっくり減っていきました。
体温下がってないし、お通じも良いし、全体的に体調良いし、体重だけで
なく体脂肪も落ちてるんで、決して間違った方法ではないんだと思う。
じゃあ毎日そんなの食べてて飽きないの？と聞かれるけれど、我が家は
週に１回くらいは必ず夕飯作りをサボれる日があって、お惣菜だったり外食
（最近ないけど）だったりで、その時には刺身やピザを満腹になるまで
食べたりもするのよね。
その翌日には、一時的にボンと増えたりはするんですけど、その体重を見て
また自分を律し、もやし食う、の繰り返し(笑)
ダイエットしつつも、１週間〜１０日に一度くらいはドカンと食べてた気が
します。寿司も食べたし、すき焼きも何回かしたし、おやつにチョコだって
甘いコーヒーだって飲みました。
なので、そこまでめちゃくちゃ我慢してるってわけではない。
だからこそ５ヶ月続いてるんだし。
あともう５ヶ月続けられるかは、自信ないけど(;^ω^)
体重が減ってる間は意欲も湧くけれど、減りが止まった時、または理想とする
体重まで到達した後の維持が大変なんだよなぁ。
これまで、何度も何度も何度も繰り返してるけど。
私の人生、ほとんどをぽっちゃりで生きてきてるんだけど（80kgはぽっちゃり
ではありませんよ。70kgもね。それは肥満です。）、今現在この瞬間の体重・
体型はかなり自分の理想に近いのです。
こないだ、テレビでフワちゃんの身長と体重が出ていたけれど、フワちゃん
よりも4cm高くて、体重がもうちょい軽い、そんな感じです。
で、まだ欲張っててあともう1kg落ちないかなあと思っているところ。
でもさすがにスタート時よりも減り方が鈍化しているので、次の−1kgは
頑張っても2021年を迎えるかもしれない。
そして、年末年始の食生活はダイエットには毒にしかならん(笑)
でも今年、どっちの実家にも帰りませんからね〜♪
東北行かないからーーー！！
ヤッターーー！！(≧◇≦)
現実には言えないから、ここで大声で叫んどくぅーーー！！
せっかくだから、身内たちに「スリムになったね」って言わせったかった
けどなーーー！！
では、良いお年を！！（まだやまだや）
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