今朝も5時前に目が覚める
外が明るくなるから目が覚めるんだろうなあ
リビングは遮光カーテンだから暗いけど
和室は障子だけだから、日が昇るともれなく明るいし(^^ゞ

早く起きすぎて、洗濯するのもはばかられるので
先に筋トレすることに・・
やっぱり朝飯前のEndless Muscleになってしまった。
5時半に筋トレしてるワタシって（爆）

早起きしてるので、サクサクはかどって
8時前にはすでに疲れてきて、二度寝したい（笑）

掃除して、ホームベーカリーにパンを仕込んで
着付けの練習

それが終わっても昼までには時間あったので
メールの返信したり、こまごました雑用してからやっとお昼

なんかもう午前中で1日分の仕事してる気がするわ。
確かに、午後からはほとんどパソコンの前から動かないんだけどｗ

土日は自分のペースで動けなかったから
自分のペースで動けるのが嬉しいわー。

午後からは、パソコン作業しつつ
例によって休憩がてら晩御飯の下ごしらえしつつ。

お風呂に入る前に、剛さんのアルバム特典の
筋トレ動画やってみたけど、トレーニングは3分ほどかな？
DVDはメディシンボール持ってやってるけど
家にはないので、2キロのダンベル両手で持ってやりましたけど

全然楽勝だったな（爆）

ヤバいな。たいがい筋肉ついてるな(^^ゞ
ダンベルを増量してやるか、それともDVDを2回しやるか・・
どっちがいいのかな？
負荷はあんまりかけない方がいいかな？

ここ1年でジム通いして筋トレマニアになった長男によると
チューブがいいって言うてたから、チューブもやってみようかなあ。

・・って私はどこに向かってるんだろうか？

髪の毛くくろうと思って、両手上げたら右手の二の腕の筋肉が
盛り上がったんだけど、ヤバくない？
自重トレーニングじゃ太くならないって座長言うてたけど
なってるから！！！