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2004年11月07日(日) ちょっとがんばった〜

 これ書き始めて1週間だぁ、でもあんまり痩せてないね。。。
今週末に店の飲み会があるからそれまでに減らしておかないとさ、
せっかく参加してもいっぱい飲んで食べれないよ〜。

 なわけで、今日は少し頑張って食べる量もぐっと減らしたよ。
運動も頑張った。よくテレビとかで、お腹にはねじりが効くってやってて、
だから今日は意識して暇さえあればウエストねじったりした訳。
夜も作ったおかずの半量を食べただけ。ご飯抜きで。


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☆食べた物・・・  トースト、ソーセージ一本、コーヒー
   ツナコーンピザ一切れ、クリーム入りドラ焼き1/2個、デニッシュ少し、コーヒー
   めかじきの和風ソテー、ゆでキャベツとハムの和風マヨあえ
 
  間食  コーヒー
☆今日の運動…仕事4時間、太腿上げ60回、ねじり腹筋数回、腹筋数回、ヒップアップ体操20回

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