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■ 睡眠の摂り方
今週の睡眠の摂り方は最低レベル。
ａｍ１２：００とかａｍ１：００に床に寝落ちて、３時間前後で目が覚め、そこから風呂入ってａｍ４：００〜５：００にベッドに入る。
合計すれば５時間前後は寝てるので、それ以前の連日３〜４時間睡眠だった頃に比べたら随分マシだとは思うけど、睡眠の摂り方は最低だと。
纏めて５時間前後睡眠摂るなら未だしも分断しての合計５時間はねぇ（溜息）。
疲れ取れないわ熟睡出来てるんだか出来てないんだかだわ。
３〜４時間睡眠は拙いから生活の流れ一寸変えよう、ってし始めた途端にこれじゃあ、駄目駄目やん、ぢぶん。
2016年09月14日(水)
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