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HEAVENLY FATHER FEEDS THEM
HEAVENLY FATHER FEEDS THEM
ミサリ



 朝日を浴びると雀と目が合う

この頃調子が戻りつつある感が

少々。

一か月前は大分悪かったんです。



自律神経を整えるためにしていること(*自己流です)


*夜は寝る(最近はまずまず)

*同じ時間に起きる

*朝起きたら水を一杯飲む(ちびちびでなく)

*朝日を浴びる

*散歩する

*運動する

*疲れたらのんびりする

*PCは少しだけ
(セロトニンが減っちゃうとか?)

*おやつ少々
(甘いものを減らす。
但しバナナはおやつに含まれません。)




いつも座っての作業ですから

この頃身体も固まってきてしまって

足も前に出なくなって来ました。

(これは実話です)


これはマズイ!と思って

慌ててストレッチなどをしています。


五十肩と同じなのね。



2020年12月11日(金)
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ねこねこのらねこ: ーHEAVENLY FATHER FEEDS THEM(マタイ6:26)─



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