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HEAVENLY FATHER FEEDS THEM
HEAVENLY FATHER FEEDS THEM
ミサリ
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朝日を浴びると雀と目が合う
この頃調子が戻りつつある感が
少々。
一か月前は大分悪かったんです。
自律神経を整えるためにしていること(*自己流です)
*夜は寝る(最近はまずまず)
*同じ時間に起きる
*朝起きたら水を一杯飲む(ちびちびでなく)
*朝日を浴びる
*散歩する
*運動する
*疲れたらのんびりする
*PCは少しだけ
(セロトニンが減っちゃうとか?)
*おやつ少々
(甘いものを減らす。
但しバナナはおやつに含まれません。)
いつも座っての作業ですから
この頃身体も固まってきてしまって
足も前に出なくなって来ました。
(これは実話です)
これはマズイ!と思って
慌ててストレッチなどをしています。
五十肩と同じなのね。
2020年12月11日(金)
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