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■ 久々の筋肉痛
2006年06月05日(月)
昨日は久々のテニスであるにもかかわらずいきなり８時間もやってしまったのですが、おかげでここ数年まったくなることがなかった筋肉痛になってしまいました。主に両足の太股、そしてラケットを持つ右腕、そしてサーブの時に体を反らせるので背筋などです。
いや〜、相当身体がなまっていたんですねえ。まあこのところほとんど運動できませんでしたから当然と言えば当然なんですが。しかしまあ、筋肉痛になると言うことは、それが治ったときには筋肉が付いてパワーアップしていると言うことですから、パワーアップする過程と言うことで、ちょっと不自由しますが結構嬉しいものです。
以前「肉体派宣言」をしたことがありますが、今は一応腹筋を一日１００回やるようにしているので、ゆくゆくは腹筋が割れ、さらに続ければ波動拳ぐらいは出るようになるかもしれませんぞ！出るようになったとしても、あまり多用しすぎると器物破損で捕まりそうですが……。
昨日のテニスでひとつ大きく変わったことがありまして、実は久しぶりに運動をしたというのもあるのですが、タバコをやめたおかげで食べ物がとても美味しく感じられ、お昼にコンビニのおにぎりを４つも食べてしまいました！普段なら食べ過ぎの量ですが、昨日はその後も５時間引き続き運動をしたので、しっかり炭水化物をエネルギーとして消化したはずです。タバコをやめたので息が切れることもなくなり、かなり運動を持続することができるようになりました。今後はさらに肺活量が増して運動量も増えていくのではないかと期待しています。
これで筋肉痛が明日か明後日までに治ればいいのですが……。
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