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2008年09月01日(月)_
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1ヶ月後の体組成チェック
フィットネスクラブに通い始めて1ヶ月が経過しました。初回にフィットネスクラブにあるTANITAの体組成計で体組成の詳細なデータをとりましたが、1ヶ月後の状態を記録するべく、2回目の計測を行いました。
筋トレの効果が出て、見た目的にも実感としても筋肉がついてきていると思っているので、計測してどれだけ体組成が変化したか知るのが楽しみでした。
結果は、筋肉量としてはあまり変化がありませんでしたが、体の筋肉量左右バランスが整い（最初はバランスが悪かった）、脚部の筋肉量が増えていました。
脂肪についても左側に多くついていたのが、左右バランスよくなりました。数値で見ると脂肪が増えた分だけ体重が増えたような印象を受けますが、今までが低すぎただけなので、そこはあまり気にしていません。
ぼくの身長だと標準体重は70kg弱のようですが、まだ10kgほど低いです。バランスよく筋肉をつけて、いい体を目指していきたいところです。次の計測も1ヶ月後くらいに行う予定ですが、体組成の変化を知るのが楽しみです。
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