2007年03月25日(日)_
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久しぶりのランニング
最近は外食が多くて、それでいて運動していないので、そろそろ体のバランスを考えないといけないなぁと思った。それから家でゆっくり休む時間も大切にしたいところ。
今日は午前中雨で、午後から雨は止んだけど路面はウェットコンディション。ロードで走るには気が進まないが、ランニングなら。2週間ほど前に買ったランニングシューズのデビュー。
近くのスポセンの周り(1周850mほど)を4周ほど走った。負荷をかけないように軽く走ったけど、4周目辺りで膝に違和感を感じ始めたので、本当は5周走ろうと思っていたけどそこで切り上げた。
おいしいものを食べるのは幸せだけど、運動して体のバランスを維持してこそ、心おきなくおいしいものを食べることができる。「太ったらどうしよう」なんて心配しながら食べたのでは、おいしさもいくらか減ってしまう。健康的にグルメを楽しもう。
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