| 2010年05月08日(土) | ダイエットは厳しいのだ |
土曜日。
うっかり昨夜夜更かししてしまったので、朝は寝坊。
と言っても一度7時台にドナルドに起こされたんだけど。
二度寝してしまったのでやることが遅れてしまい、
「図書館→車の6ヶ月点検→美容室」のはずが
「車の6ヶ月点検→図書館→美容室」に変更。
車の6ヶ月点検では異常なし。あったら困るけど。
ついでに機械で洗車してもらってラッキー♪
ずっとサボてったんだよねえへへへへへ。
ていうかどこでみんな洗車してるんだろう。
マンションじゃ洗車できるところないしなぁ。
やっぱりガソリンスタンド？
図書館で返却期限が過ぎていた本を返し（5日に返したつもりが返してなかったの）
それから今度定演でやる曲を借りる…つもりが、
なんと『フィンランディア』が全部貸出中！
昨晩調べた時には在庫あったのに…あああああ。予約しておくんだった。
仕方ないのでネットで買うことにします。
でも『悲愴』はあったのでよかった。
『魔笛』は昨晩iTunesでダウンロードしたし。
これで曲を聴きながら譜読みが出来ます。
スコアも明日あたり届くだろうし。
図書館ついでに無印良品に寄って、
ドナルドのTシャツ2枚とアルバムを買いました。
アルバムはちゃんとした台紙のものと、無印らしい半透明のやつ。
ドナルドが来月で早くも1歳の誕生日を迎えるので、
ちゃんとした台紙のもので、誕生からの1年間でアルバムを作ろうと思って。
デジタルのデータはそれこそ山のようにあるんだけど、
「ちょっと見たい」と思ったときにアルバム作っといたらやっぱり便利かなーと。
ドナルドの誕生日を目標に頑張ってみます。
（ちなみに半透明のほうにはあぶれてしまった写真を収納予定）
で、美容室に行ってみたらあいにく予約でいっぱい。
ということだったので明日の午前中に予約入れてきました。
3月オープンの美容室だから競争率低いと思ってたけど、
もう常連さんとかできちゃったのかなぁ。
今後は予約しないとだめかもな。
＊＊＊
さて本日のタイトルにまつわる話。
現在夫婦で「大澤式ダイエット」というものをやってます。
（すみませんまた無駄な抵抗やってるんですごめんなさい）
やり方は以下。
＜前提事項＞
最初の1ヶ月は「お菓子・果物・甘いもの・乳製品」一切禁止。
＜やり方＞
野菜・豆類・海藻：肉・魚・卵：ご飯・パン＝2：1：1
これを毎食食べる。
プラス、軽い筋トレ。
細かく言うと「タンパク質は1日100g以上200g未満」とかあるんですが、
ま、その辺はあまり気にせず大体2:1:1くらいで食べてます。
野菜類はいくら食べても良いとのことなので、本気で丼一杯食べたり。
もちろんたくさん食べれば体重は増えるんだけど、
でもそれは一時的なことで、続けていれば自然と体重が落ちていくんだとか。
実際私はごくわずかずつではあるけれど減ってきてます。
ところが旦那は本日微増。
ムカついたらしくまたしても怒り爆発。
曰く「Wii Fitは効果が出てると思うけど食事はだめだ」とのこと。
私がやんわりと
「でもこのまま続けていけば落ちると思うよ（実際私は落ちてきてるし）
総重量は多いけど、この食事はカロリー低いよ。
一時的には体重が増えるとも本に書いてあったし、
ここはこのままいったらいいんじゃないかなぁ。
食事の量を減らしてもいいけど、苛々しちゃうでしょ？」
「苛々しても（してしまうのは）仕方ない」
…とばっちり受けるのはこっちなんですけどね！？
ムカついたので何も言わず無言を貫き通していたら頭が冷えてきたらしく
なんかうにゃうにゃ言ってました。
が、引き続き無言。
その後私はPCに向かって借りてきたCDをインポートしたり
こうして日記書いたりしてますが、
旦那は「もう寝ようよ〜」と言いながら寝てしまいましたとさ。けっ。
明日からの食事どうしてくれよう。
あんなにガタガタ言うから総カロリー減らした食事作ってるのに。
大体昼食に好きなもの食ってる人に言われたくないよね。
（昨日の昼食は総菜パンだって。そのうち一つはコロッケパン。
何を好き好んで高カロリーの物を選ぶんだろうか。ばーかばーか）
ダイエットは厳しいんですよ。
10代の頃から数々のダイエットに挑み破れてきた私が言うんだから間違いない。
始めて数日の体重の増減に一喜一憂するようじゃ成功しませんよ！
ところでちょっと話がずれるけれど、
旦那は私が無言になるほうが堪えるらしい。
最初は言い返したりしてたんだけど、
そうなるとお互いに火に油を注ぐ展開になっちゃうんだよね。
ここ最近ぶつかることが多かったので発見しました。
これを発見しただけでもまぁいいか。
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