昨日は久しぶりの夜のジムへ行って来ました。
夜のジムも満員状態、お隣の方にぶつからないように。
以前は夜のジムへ向かう際はどうしようかと
迷いながら向かっていたのですが、
行けばすっきりした気分になるので久しぶりでも迷う事無く足が向きます。
仕事帰りのジムは、
私はエアロビクスのレベルは少し下げた内容が身体に合うようです。
仕事での疲れが少しはありますから、あまり頑張りすぎては…
夕食もジムから帰宅した後に摂るので疲れすぎてしまうと食欲も落ちるように感じるので、
程よい疲れを感じるトレーニング内容が好きです。
久しぶりの夜のジム、運動した後の食事はやはり美味しいですね。
ぐっすり眠れた感じもするし。
今日も行ってしまおうかな…