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ホーム > 日々雑記 「たったひとつの冴えないやりかた」
たったひとつの冴えないやりかた
飲まないアルコール中毒者のドライドランクな日常
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2008年10月05日(日) アルコールとセックス ネタがないので、適当な話題を拾っておきます。
アルコールを飲むと性欲はどうなるか。アルコールには前頭葉（理性）による抑制を取り除く効果があるので、飲めば男女ともに性欲が昂進します。ひらたく言うと、より「やりたい気持ち」になるわけです。
男性の場合、さらに血中のアルコール濃度が高めていくと、勃起中枢が機能しなくなって、ペニスの勃起力が急速に低下していきます。やりたい気持ちはあっても、できなくなってしまうわけです。デートの時にお酒を飲み過ぎちゃって、後で彼女に叱られた、という話はアル中さんに限らず、一般の人にもありがちな話です。
女性の場合には、アルコール濃度が高まっていくと、テストステロンという男性ホルモンが増加することが知られています。テストステロンは性興奮を高めるホルモンなので、当然性欲は高まります。しかし飲み過ぎれば眠く無気力になるのは男女同じで、「やりたいのにその気になれない」という結果になります。
結局のところ、過剰なアルコールは性衝動を高める一方で、性活動を抑制してしまい、フラストレーションが高まる結果となります。まあ、単純に飲みすぎは体に良くないと言っているだけなんですけど。
さて、肝臓がアルコールを分解するには、アルコール脱水素酵素が必要です。実はこの酵素は男性ホルモンの合成にも使われています。アル中さんのように毎日たくさんのお酒を飲んでいると、肝臓はたくさんアルコールを分解しなくてはなりません。すると、男性ホルモンの合成に必要な酵素が不足してきます。
結果として男性ホルモンが減ってくると、精巣が萎縮し他の男性ホルモンの分泌量まで減り出します、女性ホルモン優位の体になっていきます。筋肉は落ち、体毛が薄くなり、胸の脂肪が乳房化し（女性化乳房）、なによりも性欲が低下し、最後はインポテンス（勃起不全）になります。無精子症も。
「うちのダンナはアル中じゃないけれど、毎晩飲み過ぎて夜の生活ができないので、子供ができない」という話は、まずアル中さん間違いなしでしょう。
もちろんすべてのアル中男性がそうなるとは限りません。だいたいもともとのテストステロンの量には個人差があります。酒を飲みながら活発に性活動を行っていたという人もいますが、やっぱりテストステロンが多いせいなのか、頭髪が不自由な方が多いように思います。逆に「ホテトル嬢を呼んだんだけど、できなくて、金だけ払って返した」というような話をしている人は、ふさふさとした髪の毛を維持している、という傾向を感じます。
いずれにせよ、酒をやめれば精巣の機能は徐々に元に戻るようで、酒をやめて半年１年と経てば（個人差はあれど）男たちの顔は脂ぎってくるわけであります。もちろん煩悩も戻ってくるわけです。
そうならない場合には、うつ病などのアルコール以外の問題が隠れていないか調べてみるべきでしょう。
2008年10月03日(金) 恥？ 病気であることは恥ずかしいことなのか、ということを再び考えてみます。
福岡で小学１年生が母親に絞殺された事件がありました。「我が子殺し」の倫理うんぬんという話はざっくり省きます。
僕はテレビを持っていないので、ニュース番組もお昼のワイドショーも見られません。新聞もとっていません。ニュースソースはネットの新聞社のサイトだけです。少なくともネットのニュース記事を読む限りでは、母親は「体調不良」あるいは「病気」であったとのみ、子供のほうは「特別支援学級」に入っていたという程度のあいまいな記述しか見かけませんでした。
母親が進行性の難病に苦しんでいたことや、その病名。あるいは子供の発達障害の程度ということは、ニュースには現れてきません。確かに病名などは明かすべきでない個人情報であるのかもしれませんが、他のことであれば容赦なくプライバシーを暴き立てるメディアが、ことこれに関してはあいまいにお茶を濁します。
そこがあいまいであれば、事件に至るまでの母子の事情よりも、殺人事件後の母親の狂言に興味が集まってしまうのは当然でしょう。
発達障害ゆえに母親を追いつめざるを得なかった子供。子育ても困難な病状に絶望していた母親。そのように追いつめられて、殺人事件という結果になってしまったことの「やりきれなさ」がこの事件のキモであると思うのですが、どうも世間は狂言の真意などのほうに興味が映りがちです。もちろん、ニュースメディアと言えども商売なのですから仕方ないことなんけど。
殺人という最悪の結果になるのだったら、その前に助けを求めれば良かったわけですが、それができない、それがしにくい世間の有り様。そして、ニュースに病気や発達障害のことが乗らない世間の有り様。この二つは同一のものでしょう。
つまり、「病気であることは、あるいは障害は、隠さねばならない＜恥＞である」という社会の有り様です。そして「そんなことになるなら、その前に助けを求めれば良かったのに」という話が、同じニュースメディアに流れていくやりきれなさです。
考えるのが面倒になったので、ここらへんでおしまい。
2008年10月02日(木) AAオン・ザ・ライン 木曜日は残業ディということで、まだまだ同僚たちは仕事を続けていましたが、僕はフルタイム勤務に順応することも考えねばなりませんので、珍しく８時前には自宅に戻っていました。
最近では珍しく自炊もしました。スパゲッティをゆでて、インスタントのペペロンチーノのかけただけです。炭水化物と塩分しかありませんが、インスタントの玉子スープも飲んだのできっと大丈夫でしょう。
木曜日なので、以前お誘いを受けていたSkypeを使ったミーティングに参加させて頂きました。自宅にいてくつろいだ格好で、真面目なミーティングに参加できるのは、なんとも不思議な体験です。第一週はスピーカー・ミーティングということで、Ｎさんのお話しが続く間、実は僕は何をしていたかというと、マイクをミュートして洗濯物を干したり畳んだりしておりました。
パンツを畳みながら、Ｎさんの話に、しんみんりと自分の過去を思い出していたりいましたよ。ええ。
スカイプ・ミーティングについてのご案内はこちら。
http://aaskypemeeting-jp.blogspot.com/
聞いている人の表情が見えないので、face-to-faceのミーティングより若干話すときに緊張感が高いかもしれませんが、たぶん回数を重ねれば慣れるでしょう。近くにミーティング場がないという方も、あるいは（21:30-22:30なので）仕事で遅くなって地元のミーティングに間に合わないって方にもよろしいのではないかと。
僕も早く帰れたときは、なるべく参加させて頂きます。
リンク集にドバタケさんのブログ パンドラの希望 を追加しました（愛称「パン希望」^^）。それから九州沖縄セントラルオフィスの携帯用ページを追加しました（情報感謝）。
2008年10月01日(水) 対症療法をしない 午前中の仕事が一息ついたので、雑記を書いてみたり。
昨日のミーティングは「ステップ７」でした。
６と７は性格上の欠点と神との関係がテーマです。
僕は最近、「性格上の欠点は、いわゆる風邪の症状みたいなものなのではないか」と思うのです。
風邪を引くと、熱が出たり、咳や鼻水が出たり、頭が痛くなったり、めまいがしたり、お腹を下したり・・・といろいろな症状が出ます。
性格上の欠点もいろいろで、12&12のステップ４には「七つの弱点」として高慢、怠惰、飽食・・などがあり、ビッグブックには自己中心、不正直、恐れ・・などがあります。
で、風邪の症状のバリエーションと、性格上の欠点のバリエーションが、よく似てる気がします。症状を治そうとしてみても始まらないのではないか、と思うのです。
つまり、熱が出るから解熱剤、咳が出るから咳止め、下痢すれば下痢止め、そんな感じで対症療法をやって無理して活動するよりは、休めるならゆっくり布団で休んで風邪そのものを治すのが本筋です。同じように、高慢だから謙虚になろうとか、怠惰だから勤勉になろうとか、不正直だから正直になろうとか・・、これもやっぱり対症療法に過ぎないのではないかと。本筋は霊的な病を治すことだと思うのです。
じゃあ霊的な病とは何なのか・・。AAの言葉で説明せずに、別のところ（実はうつ病の本）から引っ張ってきましょう。
・自己肯定感の欠如（自分との親密さの欠如）
・他者との親密さの欠如
・神との親密さの欠如
スピリチュアルな健全さとは、自己信頼があって、他者や神と親密な関係を築いている状態でしょう。同時にこれは「霊的に目覚めた、アルコールから解放された状態」として、AAメンバーが目指すべき目標です。
大切なことは、ステップ２と３の理解。スピリチュアルな目覚めが、私たちをアルコールからも他の問題からも救ってくれるという理解。そして、ステップ全体はそれを目指す手段だという理解です。
ところが、ステップ２と３をすっ飛ばして、６と７で「性格上の欠点」と向き合ってしまうと、そもそも自己肯定感がない人、あるいは他者（神）との関係に親密さより恐れを感じている人は、たとえばこんな風に考えてしまいます。
「自分は怠惰である。だから人から認めてもらえないのだ。怠惰をやめ勤勉になれば、みんなから良い人だと認めてもらえるのじゃないか」
こうやって努力しても、なかなか人から「よく頑張ってるね」とほめてはもらえません。いずれ努力するのが嫌になって、「ステップって難しくてできません」と言い出すでしょう。この人は解熱剤を飲んでがんばって仕事している人に似ています。そのせいで風邪をぶり返し、寝込む羽目になって人に迷惑をかけ、「どうして俺こんなにがんばったのに、ほめてもらえずに責められるんだろう」と逆恨みをしているのです。
自分、他者、そして神との親密さ。これこそが性格上の欠点を取り除く本筋です。欠点だらけでも他者から受け入れられ愛されるものですし、神様はあなたがどんなに欠点だらけでも愛してくれます（だって神様はなんでもできるんでしょ、欠点があるからあなたを愛せないなんて決しておっしゃらない）、だからこそあなたは欠点だらけの自分に対して、深い深い自己肯定感を育てていけばいいのです。
そうやって気がついたときに、怠惰がちょっとだけ勤勉に変わっていたりしますよ。
「幸せは蝶のようなものである。蝶を掴もうと思えば逃げられるけれども、他のものをじっと見つめていれば、いつの間にか蝶が静かに肩の上に止まっていたことに気づくものである」
2008年09月30日(火) 不思議と言えば不思議 単純に考えて、ビッグブックという本は、AAという集まりを広報（広告）するために出された本ではありません。
AAの最初の100人は「自分たちのメッセージと他に類のない体験を、世界中に伝えるため」に「本を出版する」という手段を選びました。それがビッグブックという本として結実したのです。
最初の100人は、AAを広める手段として、メンバーが全米あるいは世界中に散って、各地でAAグループを立ち上げていく方法は取りませんでした。同様に、スポンサーからスポンシーへと直にメッセージを伝えていくやり方だけに頼ることもできなかったのです。当時の彼らがそのことに固執していたなら、AAの広がりは遅々としたもので、半世紀たってもAAが世界で百万を超えるメンバーを抱えることもなかったでしょうし、日本にAAが伝わってもいなかったでしょう。
日本人の僕が今AAで飲まない生活をさせてもらっているのも、そうした彼らの決断のおかげです。とりあえずそれに感謝です。
ビッグブックの1939年初版の「個人の物語」の最後には "Lone Endeavor"（孤独な努力）というストーリィが載っていました。これはロサンゼルス在住のPatというアルコホーリクからの手紙です。Patはどうしようもない飲んだくれだったのですが、彼の母親が医者からAAのことを聞き、AAのオフィスに問い合わせてビッグブックの原稿を入手しました。
彼の手紙は、彼がビッグブックによって助かって、今では他の人たちの手助けを始めていると結ばれていました。ニューヨークのAAメンバーの興奮は大変なものでした。彼こそ「本だけによってメッセージが伝わった最初の例」だったからです。というわけで、彼の手紙は初版の入稿に間に合わせて掲載されることになりました。また、感激したメンバー達はカンパを募り、長距離バスの切符を買って、Patをニューヨークへと招待しました。
が・・・、メンバーが待ちかまえる中、ニューヨークに着いたバスからはPatが降りてきません。彼は長距離バスの中で飲んだくれてしまったのです。というわけで、初版の二刷りからは "Lone Endeavor" は削除されてしまいました。というドタバタ劇ですが、最初のメンバー達が「本によるメッセージの伝達」にいかに執心していたかを伝えるエピソードとして、僕はこの話が好きです。ちなみに、"Lone Endeavor" は「経験と力と希望」というAAの本に再録されています。
「私はビッグブックを信じている」と真顔で言う人たちが、なぜあの第二版の序の一節だけ信じようとしないのか、僕には不思議でなりません。いや、ビッグブックを詳しく読めば、あの本のあちこちに、「この本を読んで、孤独にステップをやって、ともかくその地域の最初の一人になって、他の人を助けてくれ」という強い意志を感じるものだと思いますが、どうやってそれを無視しているのでしょう。
まあ、人のことはどうでもいいか。自分のこと優先で。
2008年09月28日(日) 雀鬼 アルコール摂取による気分の変動は大きかったと思います。そりゃ酩酊飲料ですからね。
酒を飲んでいた頃は、アルコールに比べれば、カフェインや糖分など「たいして意味はない」と思っていました。それぐらい、アルコールの影響は大きかったのです。
でもしらふになってみると、カフェインや糖分による気分の変動もかなり激しく感じられます。
男女でデートをするときに、食事の後でお酒を飲みに行ったり、あるは最初から居酒屋で飲んだり・・それは「お酒を二人で飲むと楽しいから」ってのはわかるのですが、なぜ喫茶店で二人でコーヒーを飲んだりするのが楽しいのか理解できませんでした。アルコールの代わりにカフェインという化学物質を使っているのですね。
気分がすっきりして高揚し、ますます二人でいるのが楽しくなる、というわけです。もしくは、甘いものを食べて、血糖値が上がってくるのも楽しいし。
僕が、アルコールの価値だけを偏重、偏用していたので、カフェインや砂糖の効用に気づかなかっただけなのです。お酒をやめたら甘いものが好きになる、って話もこの範疇でしょうか。
AAミーティングの後で仲間と食事に行くと（いわゆるアフター）、ついついドリンクバーを頼んでしまい、２杯も３杯とコーヒー紅茶を飲むと、気分が高揚して話が楽しいのですが、２時間もするとかえってイライラしてきます（そりゃアフター長すぎ！）。おまけに帰宅してから不眠です。
カフェインも毎日習慣的に多く摂取すれば、あっという間にハマりそうな気がします。朝起きたときに、薄目のレギュラーコーヒーを一杯飲んだ後は、せいぜい業務時間中に飲むコーラか、夕方のAAミーティングで薄いインスタントコーヒーを飲むのが、僕にはちょうど良い量です。糖分の効用も身にしみて分かっています。
「コーヒー飲んでテンションあげないとやってられない」
という話を聞くと、ああ、この人もカフェイン・ジャンキーなんだなと思ってしまいます。でも人のことは言えません。
昨日はスポンシーの棚卸しの最後の表を聞きにいったのですが、途中のコンビニでブラックのコーヒーを買っていきました。
「珍しいですね。コーヒーは飲まないんじゃなかったんですか？」
「これ飲んでテンションあげないとやってられません」
ステップ４の表で、あまりに登場人物が多いので、ステップ８の表に書き写すのに時間が長く、途中で見捨てて帰っちゃいました。こうなることは４の表を見たとき分かっていたのですが、まさか、４の表を書いている最中に「あんまりたくさん登場させると、あとで８／９が大変ですから、ほどほどに」とは言えませんしね。表はともかく、実際の埋め合わせはなかなか進みませんが、長生きして少しでもリストを消していってください。
雲の上から、ケータイの電波の届く地上へ帰ってくると、いろいろメールや留守電が入っていました。コーヒー飲みながら深夜までスカイプなど。おかげで、横になっても朝方までまんじりともできず。
午前中は眠くて仕事もぼちぼちでしたが、先ほどドリンク剤を飲んだので、そのカフェインが効いてきました。これから夕方までがんばります。
「これ飲んでテンションあげないとやってられない」
僕も立派なカフェイン・ジャンキーかもしれません。
2008年09月27日(土) 久しぶりの道具追加 お腹を下した、というわけじゃありませんが、まるで止まっていた腸が突然働きを再開したかのように、２〜３時間おきにトイレに行かねばならない状態が続きました。「僕の体の中に、こんなにはいってたんだぁ。すげぇ」とか感心している場合ではありません。おかげでロクに眠れませんでした。
ある種の呪いでありましょう。
かなり久しぶりに 道具90 を追加しました。
もう寝ます。
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