| 2021年04月30日(金) | 娘の手術 |
晴れ。
息子は中間テスト、娘はお昼から手術。夫は出社。私は美容院にて根元のカラーリング。お天気はいいしまだお昼にもならないし、このまま帰るのもなんだなと思いふと K に連絡してみる。彼女は美容院のまあまあ近くに住んでいるのである。一緒にランチをしてその後は駅周辺をブラブラ。この連休はどこのデパートも休業で実に面白くない。
朝：コーヒー、ブランパン、チーズ
昼：糖質 50% オフ麺で茸とオリーブオイルパスタ、紅茶（高倉町珈琲）
間食：オレンジルイボスティー、ショートケーキ
夕：茄子と豚肉の炒め物、椎茸と豆腐の味噌汁、ゆで卵、ハム、ワイン 2 杯
ワークアウト：休み
娘の手術は無事に終了したようだ。何よりであった。
| 2021年04月29日(木) | 娘の入院 |
小雨。娘、この日のお昼から入院。
朝：コーヒー、ブランパン、チーズ
昼：家系ラーメン
夕：もやし豚、ゆで卵、ブロッコリ、焼鮭、栃尾揚げ、ワイン 2 杯
ワークアウト：ZUMBA 20 分
| 2021年04月28日(水) |
曇り時々晴れ。
業者さんが家の雨樋の掃除をしに来られる。病院から入院についての電話を待つ。姉から電話が入る。実家に電話をする。ZOZO から服が届く。エトセトラ。
朝：コーヒー、ブランパン、チーズ
昼：カレーライス（玄米）
夕：カルボナーラ（麺 20g）、サラダ、ワイン 2 杯
ワークアウト：二の腕スクワット、ZUMBA 30 分、尻トレ、プランク
明日から一週間休みなので仕事終わって 3 秒でお酒を飲み始めてしまった。他に楽しい事ねぇんだもんよ。
| 2021年04月27日(火) | 緊急事態宣言3度目 |
晴れ。出社。
朝：コーヒー、ブランパン、チーズ
昼：チキン南蛮定食
夕：野菜ラーメン（麺半量）
ワークアウト：休み
渋谷 PARCO がまたしばらく臨時休業になってしまった。会社の周りのアパレルもどんどんなくなっていて殺伐としてる。
| 2021年04月26日(月) | BTTF2 |
晴れ。
体重がうなぎのぼりである。ここのところ近所のパン屋さんのアップルパイ食べ比べとかしていたせいであろう。改めたい。
朝：コーヒー、ブランパン、チーズ
昼：カレーライス（玄米）
夕：鶏と人参と蒟蒻の炊き込みご飯、鰤の塩焼き、なめこのお味噌汁、冷奴、鶏チャーシュー少し、ワイン 2 杯
ワークアウト：二の腕スクワット、ZUMBA 30 分、尻トレ、プランク
夜 BTTF2 をまたも観てしまう。このままでは多分来週放映するであろう 3 も観てしまう。
| 2021年04月25日(日) | しょぼい日曜日 |
晴れ。
朝：コーヒー、ブランパン、チーズ
昼：カレーうどん（麺半量）
間食：アップルパイ
夕：茹でブロッコリ、ゆで卵、サラダ、ナポリタン（麺20g）、ワイン 2 杯
ワークアウト：ZUMBA 10 分
娘の入院グッズのチェックや足りない物を買うなど。さして予定がない一日をこんな事で使うのはなんか情けない。緊急事態宣言（3回目）だからいいんだろうけど…。しょっぱい日常だなー。
夜『ドラゴン桜』初回を観る。
| 2021年04月24日(土) |
晴れ。
息子は登校、夫と娘は競馬場見物へ。最近ウマ娘をプレイしている流れからだが、現地に着いてみたら競馬場の入場には要予約だったとのこと。残念。私は掃除とワークアウトをしてからコペンでヨーカドーへ。息子はここのところほぼ一日中机に向かっている。向かってはいる。
朝：コーヒー、玄米、納豆、大根の味噌汁
昼：野菜ラーメン（麺半量）
間食：アップルパイ
夕：焼き鯖、厚揚げのそぼろあんかけ、なめこと豆腐の味噌汁など
ワークアウト：二の腕スクワット、ZUMBA 10 分、尻トレ、プランク
| 2021年04月23日(金) | 焼肉食べ放題 |
晴れ。
娘はもうすぐ入院なのでそれに向けての PCR 検査と装具のチェック。病院へは夫が連れて行ってくれた。お昼は焼き肉食べ放題に行くというのでついつい一緒に行ってしまった。美味しかったです。
朝：コーヒー、ブランパン、チーズ
昼：焼肉、うどん少し、ご飯少し
夕：玄米茶、チョコ
ワークアウト：二の腕スクワット、ZUMBA 20 分、尻トレ、プランク
| 2021年04月22日(木) |
晴れ。暑くて風が強い。
朝：コーヒー、玄米、納豆、焼き鮭
昼：担々麺（糖質ゼロ麺）
夕：生姜焼き 2 切れ、キャベツ、ゆで卵、ブロッコリ
ワークアウト：二の腕スクワット、ZUMBA 20 分、尻トレ、プランク
少し前にブックオフで買った安野モヨコ『くいいじ』上巻がとても良かったです。下巻も欲しい。
| 2021年04月21日(水) |
晴れ。夏のような陽気の中を出社。
朝：コーヒー、ブランパン、チーズ、ヨーグルト
昼：田中そば店にて中華そば
夕：プロテイン 200ml
ワークアウト：休み
息子とほぼ口をきかない日々。しかしその方が本人の態度がマシである。
| 2021年04月20日(火) |
晴れ。
朝：コーヒー、ブランパン、チーズ、ヨーグルト
昼：玄米、納豆、焼き鮭、目玉焼き、ウィンナー
夕：鶏と椎茸の煮物、もやし豚酒蒸し、大根と豚バラの味噌汁。
ワークアウト：二の腕スクワット、ZUMBA 30 分、尻トレ、プランク
娘より、放課後友達と王将へ行くので夕飯は要らないとの LINE。ええなー。しかし実際に行ったのは日高屋で餃子を満喫して来たとの事。
| 2021年04月19日(月) | BTTF |
晴れ。
朝：コーヒー、アップルパイ少し、苺大福
昼：担々麺（糖質ゼロ麺）
夕：担々うどん（糖質ゼロ麺）、チーズ、ワイン 2 杯
ワークアウト：ZUMBA 30 分
夜、BS プレミアムで BTTF をやっていて途中からだけどやっぱり最後まで観てしまうのだった。マーティが最高にチャーミング。ドクも。ビフも最高だしジェニファーも最高。
| 2021年04月18日(日) | ぶらり立川 |
晴れ。
やる事がなく家にいてもつまらないので午後からコペンにて一人で立川へ。服を見る、試着もする。特に何も買わなかったけど、可愛い春夏のお洋服が世に溢れていて楽しかった。和菓子だけ買って帰り、夕方から義母宅へお邪魔し夕飯をご馳走になる。
朝：コーヒー、アップルパイ
昼：野菜塩ラーメン
夕：ちらし寿司、鯛とお豆腐の吸い物、鯵の煮付け、ステーキ少し
ワークアウト：休み
ノースリーブのワンピースを思い切って試着してみたら思ったより二の腕ヤバくなかった。こ、これはこの一年の地味なワークアウトの成果が出ているのでは…！ しかし後日夫に腕が丸いと言われた。シルエットはそう簡単に変わらんのね。
| 2021年04月17日(土) | 腐り日 |
雨。
朝から息子は寝坊するし、娘は電車が遅延してるどうすれば良いのだと最寄駅から矢継ぎ早に LINE を寄越すのでうんざり。自分で考えたり目の前のスマホで調べたり駅員さんに聞いてみるとか色々あるだろ。
朝：コーヒー、玄米納豆ご飯
昼：担々麺（糖質ゼロ麺）
夕：常夜鍋、ワイン 3 杯
ワークアウト：ZUMBA 30 分
一日腐って昼寝したりもしてたので呑まずにはやってられんとなり、つい飲酒。
全てが自分に返って来ている。
| 2021年04月16日(金) |
曇り時々晴れ。
先日 Amazon で買ったワイヤレスマウス、不良品なので返品処理など。
朝：コーヒー、ブランパン、生姜焼き
昼：カレーライス（玄米）
夕：ハンバーグ、サラダ、ひじきの煮物、えのきと油揚げの味噌汁
ワークアウト：二の腕スクワット、ZUMBA 20 分、尻トレ、プランク
息子と決裂。私のやる気がなくなった。私は子供達の躾に完全に失敗したようだ。夜はつい YouTube を延々と観て珍しく夜更かし。
| 2021年04月15日(木) | 保護者会・美容院 |
晴れ。午後休を取得。
息子の中学の保護者会。保育園が一緒だった子と別々の小学校を経て同じ中学校に入学し今学年でクラスが同じになった。席もお隣。ママさんと久々の再会を喜びあう。
その後は美容院。お店に入ると前職でいつもランチを一緒に食べていた N さんがいらしたので驚いた。元はと言えばランチ時にここの美容師が偏屈という話をさんざんしてたら興味を持ち彼女も通うようになったのだが、たまたまこの日に彼女も予約をしており、私がこの後予約を入れてるという話を件の偏屈美容師から聞かされてサプライズとなったのであった。約2年ぶりの再会。この日はお久しぶりの人たちに会えた一日だった。
美容院では適当に切って欲しい、巻くのでレイヤーも多めに入れて欲しい旨を伝えたところ今時のくびれヘアにされた。思ったより短く軽くされたのでインナーカラーも目立つように。
脚を傷めている娘からちょくちょく迎え要請の連絡があるのだが、この日美容院にいる時間帯は避けてと言っておいたのに全て忘れて連絡をよこしてきた。美容院近くのモスで時間をつぶすというので帰りに立ち寄るが、寒風吹き荒ぶ中徒歩 20 分の距離を膝を傷めてる人と自転車ひいて歩いて帰るのが結構苦痛で、娘にはもっとしっかりしてほしいとこの日 10 回くらい言った。ほんとしっかりしてほしい。
朝：コーヒー、ローソンのブランパン、ヨーグルトと蜂蜜ナッツ
昼：カレーライス（玄米）
夕：サラダ、チーズ、ワイン 2 杯
ワークアウト：二の腕スクワット、ZUMBA 20 分、尻トレ、プランク
| 2021年04月14日(水) | 出社日 |
雨なので最寄り駅まで車を使う。夜は時を同じくして帰ってきた夫と娘と落ち合い三人で帰宅。
出社日なのに『おちょやん』復活して観てしまう。だって寛治が引き揚げて来たんだもの…。この俳優さん、まえだまえだの人だったんだね。そして『夢中さ、君に』にもご出演だったとは全く気づかなかったわ。この日は会社近くのカフェにて朝から面談など。
朝：コーヒー、ローソンのブランパン＋チーズ
昼：ハンバーガー、サラダ、フレンチフライ、烏龍茶
夕：サラダ、チーズ、ワイン 2 杯。家族はカレーライス。
ワークアウト：休み
| 2021年04月13日(火) |
曇りのち雨。
朝：コーヒー、ローソンのブランパン＋バター
昼：野菜たっぷり食べるスープ（リンガーハットにて）
夕：カレーライス（玄米）
ワークアウト：ZUMBA 30 分
閉塞的なのでリンガーハットまで行きお昼を食べ、ロピアにて食材買いまくった。やっぱり安いなーロピア。特にお肉が安い。
| 2021年04月12日(月) |
晴れ。この日『おちょやん』から脱落。だって最近暗いんだもの…。
娘の怪我の保険関係の書類を調べたり足りないもの調えたり。仕事もちゃんとしてます。
朝：コーヒー、ローソンのブランパン、チーズ、ヨーグルト
昼：玄米、納豆、焼き鮭
夕：鶏肉と椎茸の照り煮、ブロッコリとゆで卵のサラダ、ピーマン煮浸し、大根の味噌汁、ワイン 1 杯
ワークアウト：二の腕スクワット、ZUMBA 15 分、尻トレ、プランク
| 2021年04月11日(日) | 調布ブラブラ |
晴れ。
暇なので午後から一人で調布をぶらつく。駅ビルとパルコの中のお店をただダラダラと流すだけだが、雑貨や洋服を見て歩くのは心への栄養補給。のはずが何故かついついシャツなど買ってしまうのであった。節制しなきゃ…。自宅勤務の日のお昼は当面は全部自炊にします。当たり前だけど。
朝：コーヒー、ローソンのブランパン、チーズ
昼：ミートソースパスタ、ブロッコリ
夕：チキンピカタ、キャベツ、大根と油揚げの味噌汁、小松菜の煮浸し、ワイン 1 杯
ワークアウト：休み
| 2021年04月10日(土) |
晴れ。
朝からお医者を回って保険関係の書類の回収、学校用ジャージの引き取りなど。夕方からは皆で出かけて子供達の眼鏡を新調。夜は夫の奢りでピザの食べ放題へ。お店では義母とニアミス。お友達と楽しそうに談笑していた。元気で何よりである。その後帰宅途中に道端で遭遇した。
朝：コーヒー、ローソンのブランパン、チーズ
昼：玄米、納豆、大根の味噌汁（家族は焼きそばとか牛丼とかわかめスープとか）
夕：ピザ食べ放題、ワイン 2 杯
ワークアウト：休み
| 2021年04月09日(金) | 出社して渋谷ブラ |
出社。
この日は出社予定だった人が次々に有休をとったり在宅勤務に変更したりで一緒にご飯を食べる同僚が突然ゼロになってしまった。久しぶりの一人ランチなのでおにやんまでうどんを食べたらめちゃくちゃ美味しかった。その後はほぼ日のドラえもん1コマ拡大鑑賞展を観て、アパレルのお店もいくつか見て歩いた後ファミマでコーヒーを買って会社へ戻る。一時間でこれだけ出来て満足。
朝：コーヒー、ローソンのブランパン、チーズ
昼：鶏ちくわ天うどん
夕：肉豆腐、大根とえのきと豚肉の味噌汁、ワイン 2 杯
ワークアウト：休み
| 2021年04月08日(木) |
晴れ。
朝：コーヒー、ローソンのブランパン、チーズ
昼：十割蕎麦、豚肉入りつけつゆ
夕：肉豆腐、大根とえのきと豚肉の味噌汁、ワイン 2 杯
ワークアウト：ZUMBA 30 分
| 2021年04月07日(水) | 病院 |
晴れ。
半休をとって午前中は娘の病院。入院や麻酔についての説明などを受ける。お昼ご飯はカフェにて。店内で雑貨も売っているのでついミニチュアの鉄瓶（ちゃんと鉄製）など購入する。服を買わない代わりにちまちましたものをつい買う昨今。
朝：コーヒー、ローソンのブランパン、チーズ
昼：鶏胸肉とアボカドの唐揚げ定食、サラダ、小鉢いろいろ
夕：焼き鮭半身、豚ニラ玉、小松菜と油揚げの煮浸し（昨日の残り）、なめこと油揚げの味噌汁
ワークアウト：二の腕スクワット、ZUMBA 30 分、尻トレ、プランク
| 2021年04月06日(火) | 新学期 |
晴れ。
子供たちは今日から新学年始まり。息子の担任は娘が 1、2年生の時の担任の若い男性先生。息子も好きな先生なので喜んでいた。色々、良い方向に行くといいなあ。娘は脚が本調子ではないので当面は自転車に乗れない。駅までは誰か大人の手が空いていれば送迎になる。私が在宅なのでだいぶ対応できるが、これは幸いと言っていいのか…。
朝：コーヒー、ローソンのブランパン、チーズ
昼：焼きうどん、わかめスープ
夕：生姜焼き、キャベツ、小松菜と油揚げの煮浸し、大根と豚バラの味噌汁
ワークアウト：二の腕スクワット、ZUMBA 30 分、尻トレ、プランク
息子にとっては勉強しかしていない実につまらない春休みになった。自業自得ではあるので、この後は頑張って学校生活を充実させつつ大いに遊んでもほしい。
| 2021年04月05日(月) | Adobe CC |
曇り時々雨。
期限が切れたと思っていた Adobe CC は自動更新になっておりきっちり一年ぶんのお代を引き落とされた後だった。これはだらしない私のせいではあるがなんらかの啓示であろう。ポジティブシンキングで一年で何らかを身につけようと思った。
朝：コーヒー、ローソンのブランパン、チーズ
昼：野菜塩ラーメン（麺半量）こればっかり。
間食：ブラックチョコ 2 片
夕：舞茸としめじ、ツナの炊き込みご飯、蕪と鶏肉の煮物、大根と油揚げの味噌汁
ワークアウト：二の腕スクワット、ZUMBA 30 分、尻トレ、プランク
| 2021年04月04日(日) | カレー／スーパー銭湯 |
曇りのち雨。
お昼はネパール料理屋さんでカレー。焼きたてのナンが大変美味しく、ついおかわり。家族で揃っての外食なんてめちゃめちゃ久しぶりだった気がする。
夫が息子と中野へ遊びに出かけたので、娘と二人でしまパト後にスーパー銭湯へ。コロナ騒ぎになってからさっぱり足が遠のいていた。一年以上ご無沙汰してたかも。顔剃りもしてもらって入浴後はしばし雑誌など読んでぼーっとする。
朝：コーヒー、台湾カステラ
昼：サラダ、バターチキンカレー、キーマカレー 、ナン、マンゴーラッシー
夕：男子は焼きそばとわかめスープ、女子はスコーン少しにクロテッドクリーム添え、台湾カステラ半切れ。
ワークアウト：休み
| 2021年04月03日(土) | インナーカラー／かがみの孤城 |
晴れ。
朝イチで美容院へ。桜並木通りはほぼ桜が散っていて、公園では桜祭りの準備に勤しむ人たち。とても春らしい。
この日はインナーカラーのブリーチのリタッチをしてベージュをいれてもらった。ピンシャンの色が結構残っていたけど今回でだいぶ白に近づいた感じ。感じが良い仕上がりで嬉しい。美容院の後はひとり街ブラの日にしたので、お昼を食べて買い物など。物産展でポテコタンとおはぎを買い、つい台湾料理カステラを買い、素敵な手捻りのグラスを見つけたので悩んだ挙句マッサージに行くつもりだったのをやめてこちらに変更。まあまあ奮発。ついでにスコーンも買って帰宅。発散したー。夕飯は餃子。
朝：コーヒー、トースト半分、ヨーグルト
昼：ペンネアラビアータ
間食：ごまおはぎ
夕：餃子たくさん、白ワイン 1杯
ワークアウト：休み
娘が辻村深月『かがみの孤城』を読め読めと言うのでこの日美容院やカフェで読み、そのまま夜までに読み終えてしまった。SF 感のある素敵な作品だった。作者は藤子不二雄のファンらしい事を後で知りなんとなく合点がいった。
| 2021年04月02日(金) |
曇り。
朝：コーヒー、納豆ごはん（玄米）
昼：野菜塩ラーメン（麺半量）
夕：焼き鮭、大根と豚肉の味噌汁
ワークアウト：二の腕スクワット、ZUMBA 30 分、尻トレ、プランク
| 2021年04月01日(木) | 新年度やで |
曇り。
新年度になってもうた〜。この一年であれこれ考えねばならない。主に仕事のこと。
朝：コーヒー、納豆、玄米
昼：チャーハン半膳、日清カップヌードル
夕：レタスのサラダ、ピーマン煮浸し、えのきと油揚げの味噌汁。家族は鶏チャーシューなど。
ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ
仕事がバタバタのグダグダで一息つけたのは 13 時半。休みをとった夫がお昼に炒飯をつくってくれた。娘はこの日大きい病院で膝を診てもらい、膝の手術や入院日などが決まった。色々と大変である。どうか皆さん転ばないように日々お過ごし下さい。
