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■ 感覚の一致o(･"･)o
調子が悪い時の 私の感覚、
これは幼少の頃から同じだった。
この状態を、何とか乗り切ったあと、
人生バラ色〜〜で何もかもに意欲的になる時期もある。
悪い時は 以下のような感覚。
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ネガティブなことを考え、自分はもうだめだ、何も達成できない、ダメ人間だ、無価値だ・・・
と、頻繁に感じる。
それを跳ね返すために、無理やり 仕事や目標に向かって頑張ってる。
ネガティブなことを人に弱音として 訴えると
対策や 励ましを 言ってくれる。
もちろん、優しさから、親身に相談に乗ってくれてるんだろう。
でも、それに対して
せっかくアドバイスしてくれているのに、たぶん出来ないだろう自分を責め、
出来ないのに やれといわれてる気がして
まるで、「足の不自由な人に 走れと言われてる気がして」
相手に憎悪感まで沸いてきて、
せっかく親身になってくれている相手を憎むなんてと
自分をまた責めて、もっともっと苦しみが増大する。
だから、人に頼れない。
本当は 自分が消えそうになるくらい苦しくて、
心の中で 必死にヘルプを求めているのに・・・
排他的な態度を取るので、やはり人は私から距離を置く。
でも 本当は、人についててもらいたい・・・
不安で不安で、無価値でひどくて、消えたくなる・・・
誰かがいてくれないと、何かとんでもないことをしそうで怖い。
どんなにガンバろうと思っても、どうしても、何も身体も心も動かない。
恐怖で。
「脳の回路がどこか 人と違っておかしい。どのあたりかが断線してる」
と感じる。
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「 」の部分。
まさしくその通りに本に書いてあった。
「「うつ」のとってもとっても基本のガイド」（講談社） より
うつ病の人とどう接すればいいのでしょう、の項。
うつ病の人を不注意にはげましてはいけないことは、よく知られるようになってきています。うつ病の基本原因は、神経伝達物質のアンバランスです。そういう身体的な原因があるのに安易にはげますことは、足を骨折している人に走ることを強要することに似ています。不可能なことを強要して、うつ病の人を苦しめることになりかねません。そしてはげまし禁止についても、単に「がんばれ！」「しっかりしろ！」という、いかにも叱咤激励というような言葉を投げかけてはいけないというだけではありません。善意から、やわらかい言葉遣いで、たとえば「早くよくなってね」といったとしても、うつ病の人は期待や責任を感じて負担になります。うつ病は多少時間がかかりますが、治療によってよくなるのです。まず、うつ病という病気を理解して、相手の辛さを認め、せかさないで回復をじっくり待つ姿勢でのぞむことが大切なのです。
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足の不自由な人に・・・ と 繰り返し人に訴えてきたのが、
本当に同じ表現で 本に書いてあった。
めちゃくちゃ嬉しかったぁ(^^;)。
私の感じてることは独りよがりの間違いじゃなかったんだーって。
私の場合は、無気力で 闇に吸い込まれそうになったら
ホントに何するかわからなくて怖いから、
無理やり ピアノコンサートやライブや作曲や・・・
自分に「ノルマ」を与えて、保ってる。
自分には目標があるんだ、使命があるんだ、という
心の救われ場所、逃げ場所を作っていることで
何とか 通常の生活をこなしている。
足が不自由だけど 無理やり 杖なしで 泣きながら歩いてる感じ。
「ノルマ」に癒されも、「ノルマ」に追い込まれもする。
でも、「ノルマ」がない状態の時に 無価値感に襲われ始めたら、
マジで怖い。 心の救われ場所、逃げ場所がない。
だから、苦しくても、ノルマがないと生きていけない。
「少し何もしないで 休んだらー」とアドバイスくれる人に
ああ、全然わかってもらえてないや・・・と 空虚感に襲われる。
仕方ないのにね。
そんなフクザツな人のことなんて簡単に理解出来るものじゃないから・・。
でも、自分が孤独になる瞬間。
たぶん自分の長所と思うけど、私
人の立場でものを考えることが、いつも出来るから、
アドバイスくれる人に、ありがたいな、ありがとう、という気持ちがある。
感謝の気持ちを 保っていなければ、と自分を強く律することが出来る。
たとえ、逆に自分が追い詰められ、息が出来ないほど苦しくなってても、
相手には悟られないように、アドバイスをありがたく聞く。
ありがたいのは本当だから・・・。
でも、違うの・・・そうじゃないの・・・
と 心で悲鳴を上げていて、
相手と別れて 家に着いた途端、 カーペットになだれ込んで 泣き崩れる。
助けて・・・ 助けて・・・
と 誰にも届かないように、悲鳴をあげてる。
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でも、調子よい時は その逆。
すべてのことが 何とかなるような気がする。
意欲的にチャレンジして、人のマイナスも どーんと引き受けて、
大丈夫、って励ましてあげることが出来る。
両極端の自分がいる。
躁うつ病 かな？ ひょっとしたら・・・。
病院のいい情報、やっと仕入れたので、近々行ってみよう。。
今の状態は、ノルマによって癒されてる感じ。
オケアレンジや作曲のお手伝いが「ある」ことによって
心地よい状態の自分でいれる。
私でも 才能あったり 楽しめたり 人の役にたてるんだ・・・
という 心の杖になってる。
ピアノも悩みつつも、弾いてて癒されてたりもする。
いいのか悪いのか、そうやって仕事で癒されて過ごしてきたかも。
根本的治療の段階にきたら、１ヶ月くらいは 休む必要があるのかもしれないなー。
来年の頭くらいかなぁ わからないけど 時期を見て・・・。
まだ、仕事したい(^^;)。
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「心の杖」 は 人生の中で、何本かあった方がいい、
って何かの本で読んだ。なるほど・・・。
私は 「仕事」や「趣味」や「友人」や 色々あるけれど
「恋人」がいる時は、ついつい
その人を 大きく太い一本の杖にしてしまいそうになる。
いつも、同じ間違いを繰り返しそうになるので、トレーニング中。
昔つきあってた人や、元旦那や、元彼や・・・
恋をした相手に、本当に多くの心の支えを求めてしまってた。
毎日 電話やメールや 何かしらの連絡を取ってて。
旦那とつきあってた頃とか もうホント
２４時間 一緒にいたりした。
恋人＝私の人生 みたいに とっぷり漬かって。
元彼も、ほぼ一日も欠かさず連絡を取ってて。
これが 自分の人生が見えなくなる原因だって わかったから。
もう繰り返さないぞ〜 と心に決めて、５年くらいかな。
努力のかいがあり だいぶレベルアップしたと自分で思う。
今の恋人とのつきあいは 相手が すごい頭のきれる人だから、
とっぷり漬かりすぎずに、でも心はきちんと繋がっていれるように
ちゃんと行動を計算して、制御してくれる。
私も気をつけて いいバランスを・・・と思って努力してるけど、
彼もきっと バランスを取るよう色々頭を使ってるんだろうな。
自分自身の状態が もう少し回復して、
もっと安心して甘えてもらえたら、いいなーとも思う。
今でも十分って彼は思うかもだけど
本当は もっと 彼に何かして「あげられる」自分になりたいんだ。。
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う〜ん いい人達に囲まれた一日＾＾。
ルーマニアシンガーと
中華料理食べに行き＆出張マッサージさんに来てもらった。
い、いた気持ちいぃ・・・♪
１８時からはレッスン。
医局の秘書さんの生徒さん。
心優しい、ほんわりぽっちゃり美人。
でも芯は強くて、ショパンのスケルツォ２番とか頑張ってる。
どびっくりサプライズ情報。
年末に結婚するそうだあ。 しかも 妊娠３ヶ月っ。
おめでとうだぁ〜〜〜。
レッスンでよく、占いの話とかしてて
恋愛ですごく悩んでるようだったから、
めでたい結果で ホントに嬉しい♪
９月のクラシック音楽祭出場は出来なくなったけど、
幸せになれてよかったなぁ・・・♪
彼女からは モリゾーとキッコロのおみやげもらったりしてた。
彼が名古屋出身だそうだ(^^;) な〜んだそだったか。
山形に行っちゃうそうなので、悲しいケド とにかく おめでとう＾＾♪
１９時からの生徒さんは ２３歳の男の子。
３０歳の昔からの男性の生徒さんの弟さん。
マリオピアノの話で毎週盛り上がる。
もーーマジめっちゃくちゃ カワイイの♪♪
すなお〜で 天然〜で。
マリオピアノのさらなる動画情報をくれた♪
あのメチャ超絶アジア人が、
どこかのショーのゲストか何か？ もしくはストリート？で
アップライトピアノを外に持って来て 弾いてるの。
ギャラリーたくさんで、ブラボー！とかかなり沸いてる。
おもろーーいo(^-^)o
２３歳生徒さんはホント 何ていうかなぁ
報じられるような イマドキの子のカンジが全然ない。
兄弟ともどもイケメン系だけど、ホント 天然、ピュア、マイペース。
パソコンのチャットで知り合った、３３歳女性のもと生徒さんも、
久しぶりに連絡をくれて、来週お茶するの。
この子もまーた モー娘。にいそうなカワイイ系。
はぁ 何で 私の周りには美形ばっかりなんだぁぁ。
私自身は ホントにショボイのよ(￣∇￣；A)？
外見が綺麗な人って 心も綺麗なのか？
比例するのかどうかは わからんけど
私はきっと 心が綺麗な人しかつき合えないんだと思う。
自分が心に疾患あるから。。
何だかんだ言って、ホントにたくさんの人が
私の近くにいてくれている。
もうちょっと、その幸せを 日々リラックスして感じられたらいいなぁ・・・。
2005年07月07日(木)
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