今夜は絶対眠っちゃわないからねー、と家族に宣言して
ちょっとベッドに横になり、
腰を中心にじわじわと癒されて行く感覚を楽しんでいたら、、、、、
、、、、、、ん？　朝？　じゃない、、、またやっちゃった！

今夜すっきり目覚めたのは、何と１時に近い１５分前。
何と、３時間半も眠ってしまったらしい。
昨夜はほんの１時間前後だったけれど、
このところ、毎晩２時間から２時間半程度の宵寝が習慣化。。。

以前にも書いたことだが、この宵寝の眠りは、
１日の疲れを癒すには十分でも、翌日のためには不足、という感じ。。
けれども、なかなか次の眠りを呼び込めない。。
同じ６〜７時間の眠りでも、
分割して眠るのと一気に眠るのとでは、一気の方がいいに決まってる。
実際、夜中の目覚めはすっきりだけど、朝の目覚めは気分悪い。

宵寝が寝不足を招き、寝不足が宵寝を招き、、、の
悪循環にはまり込んでしまったようだ。
１度宵寝をやめれば悪循環から抜け出せるのだろうけど。。
休日の昼寝と同じく、魅力的だもんなぁ、、、
身体が欲するそのままに眠りに身を委ねるのは。。