2008年07月06日(日)

摂取 > 消費

週末には、ウィークデーに着られない服を着る。今日はジーンズにフィットシャツ。最近ちょっと体重が増え気味で、ジーンズがはいるか心配だったけど、ちゃんとはけたよ。

だけど、ローライズのジーンズの上にはみ出ているような気がする‥‥？‥‥脂肪！ 腰とおなかに。なぜだ？

カロリー摂取側の要因としては、第一に、お昼ごはんの量が多いこと。社員食堂の盛り付けがアチラよりちょっと多いみたい。
第二に昼食後に付き合いで飲んでいるヨーグルトドリンクの糖分。毎日飲んでいるから馬鹿にできないかも。
第三にこの一ヶ月、宴会が多かったこと。しかも七月もまだ続くんだよね。
第四に、最近、アイスクリームをよく食べているかも。冷たいお菓子は糖分が多いのよね。

カロリー消費側の要因は、なんと言っても徒歩通勤をしなくなったこと。朝は時間的に歩く余裕がないから、帰りに歩こうという計画だったが、夜遊びが続き、徒歩帰りが実現できていない。そろそろプールの季節だけど、週末もあれこれ予定が多くて、泳ぎに行く時間がない。

こうして書いてみると、摂取が増えて消費が減っているのだから、このままでは着実に太っていく。何とかしなきゃ。