え〜。脇の下と二の腕が筋肉痛です(涙)
それと言うのも、おばかちんお勧めのダイエット方法を元旦からしていると言うのがあります。
それはね？

逆立ちを毎日30秒(ぉぃ)
と言うもの。
そんなの効く訳無いじゃぁ〜ん（＝＝）と思ったあなた。
はい。私もそう思ってました。
ところがどっこい、昨日よりスカートが楽(爆)
加えて、初めは30秒もしんどかったのがだんだんもつように。
継続は力なりってほんとやねぇ。

と言っても、まだ初めて1週間。
ほんとに痩せるのかは解りませんけどねぇ。
それでも、普段いかに運動してないのかがよくわかります(涙)
これで体力もつくらしいし、暫くやってみようと思います。

代謝も良くなってお勧めなんだって。
気をつけないといけないのは、1週間に1回は筋肉を休める事。
重力に逆らうのだからやっぱり負担は大きいようです。
それと、男性は普通の逆立ちでもいいらしいんですけど、
女性は筋肉がつきすぎるので壁と向き合う逆立ちがお勧めなんだそう。
私はそれでしてますけどね。
それのほうが逆立ちが出来ない人でも楽にできるし。
(注:私も普通の逆立ちは補助が無いと出来ません(汗))

頑張って30秒やるぞぉ〜（＞＜）ノ

れい ｜MAIL ｜BBS ｜AROMA

My追加