今年４月の１ヵ月間だけ断食しませんでしたけど、
５月からまた再開して今に至ります。
やはり１週間に１度、
胃の中が空っぽになるのは心地良いです。
でもここ数ヵ月の断食は、
丸々１日何も食べないのではなく、
寝る前のアルコールだけヨシとしてます。
当然おつまみもアリ。
空きっ腹に飲むワインは最高です。
なので断食ではなく、プチ断食という感じかな。

体重の増減ですが、
４月までの時点では最高に太っていた時から９キロ減でした。
しかしこの９というのがなんとも中途半端なので、
どうせなら１０キロ減にしたいと思いました。
が、なかなかこの１キロが減りません。
プチ断食ではなく、厳しい断食にすれば、
多少スピーディーに減るかもしれませんが、
あくまでもプチ断食で過ごしていたので、
減り方はスローリ―。
それでもプチ断食と日頃の食生活と運動を意識しているので、
リバウンドすることなく、増減しつつも減ってきたようです。
まだ安定して１０キロ減とは言えませんが、
その数字になる日が多くなってきました。

おかげでスカートのウエストは緩くて、くるくる回っちゃうし、
ジーンズはベルトをしないと緩すぎるしで、嬉しい変化。
先日の健康診断時の体重は、堂々と１０キロ減と言える数字で、
ＢＭＩは痩せ気味でした。
やったーーーー♪
あとはこれを維持するのみです。
どんなダイエットもダメだったけれど、
自分に合うダイエットが見つかって良かったって心から思います。
目標を達成したので記しておきましょう。
現在の体重は、４４キロ台です♪

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