北斗晶さんのブログをいつも拝見させていますが、
以前、乳がんを発症して、闘病生活を送っているときに、
ストレス（ＳＴＲＥＳＳ）を軽減させる６つの要素を、
担当の医師から教えられたと言っていました。
心に響いたので、あたしも記しておきたくなりました。

Ｓ ｐｏｒｔ
Ｔ ｒａｖｅｌ
Ｒ ｅｃｒａｔｉｏｎ
Ｅ ａｔ
Ｓ ｌｅｅｐ
Ｓ ｍｉｌｅ

特に大事なのがＳｍｉｌｅだそうです。
出来ることから少しずつ取り入れたり、改善したりしつつ、
何でも楽しむことが一番なのかもしれませんね。

北斗晶さんとは同い年なので、
乳がんを発症されたときは他人事ではありませんでしたが、
彼女がブログで、明るく楽しく元気に笑って過ごそうと、
日々伝えている、そのフレーズが、
あたしの家訓と丸かぶりなので、嬉しく思っています。

あたしの場合、
明るく楽しく元気よく、そして仲良くね
そしての部分は数年前に足した言葉です。

今は元気になられた姿をメディアでも観る機会が多くなり、
本当に良かったと思えますし、
闘病生活をしている方々にはもちろんのこと、
あまり検診に行っていない方々への啓蒙になることでしょう。

ちなみにあたしはほぼノンストレスのようです。
たまにネットでストレス診断なるものをするのですが、
いつも５％とか７％とか…。
多分、いろんな意味で鈍感なんでしょうね。

あおい雪　 DiaryINDEX｜past｜will ｜ＭＡＩＬ

2016年10月21日(金)　漢検●桜２級受験。
2015年10月21日(水)　塾●模試の結果。
2014年10月21日(火)　サッカー◇練習試合。
2013年10月21日(月)　桃、眼科−２５（コンタクト）。
2012年10月21日(日)　桜、運動会。
2011年10月21日(金)　雪、風邪ひきひきぃ。
2010年10月21日(木)　やる気出るのか、出せるのか。
2009年10月21日(水)　就活（７）。　書き直し。
2008年10月21日(火)　おいしく食べよう【パプリカのオイル煮】。
2007年10月21日(日)　お隣との交流。
2006年10月21日(土)　猫の衣装。
2005年10月21日(金)　インフルエンザ　と　皮膚科。
2004年10月21日(木)　開かずの部屋。
2003年10月21日(火)　奮起。