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| 2017年01月13日(金) | Ｍｉｘ Ｎｕｔｓ。 |
最近、毎日少しだけナッツを食べるようにしています。
大抵は午前中、小腹が空いたときに会社で食べますが、
休日の夜、ビールを飲むときに食べることもあります。
身体にいいとか、ちょっとでもダイエット効果があるとか知ると、
試さずにはいられないのでね〜。
栄養素的にも適量だと思うので続けようと思います。
自分で面白いなーと思うのは、
食べる順番がなんとなく決まっていること。
クルミ、アーモンド、ピーナツ、カシューナッツの順。
ダイエットの方は、
年末年始にペースが乱れまして＋１キロ。
まずはそれを戻さないとね。
自宅に戻ってからは、また時間制限ダイエット続けています。
小腹が空いたら午前中でもナッツを食べたり、
夕食時に少量の炭水化物を食べたり、
多少、緩くなってはいますが…。
週末は大寒波がくると言われているので、
寒さに負けないように対策しないとね。
今日は１３日の金曜日でしたが、
特に何も悪いことは起こらないようです。
あおい雪
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