日刊オバちゃん白書　--婆ウォッチングのミラーサイトでござる--
	* いんふぉめ〜しょん *
	2001.3.18〜　四半世紀も続くなんて、誰が予想したでしょう

眠気をかわしつつ

2020年04月19日(日)

	夜の睡眠の質を上げたいために、 お昼寝をせずに過ごしてみた・・・ら、 夕食後からの眠気がもんのすごくて。 そんな状態でピアノを弾いても集中できないので、 片手でゆっくりとか、指遣いの確認やカスタマイズとか、 休み休みでもそれなりに身になる練習法を試した。 あとは譜読み、コードやキープ・リリースを分析。 諦めて５分、目を閉じて黙る、てのが最も効果あった。 「いっそ、寝る」ってことですね、短時間でも。 今週は早朝からのキンムもあるため、 寝つきのタイミングは大事だ。 食事と睡眠による免疫力維持も、大事だな。 　*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--* ブログ村に参加しています。 同じジャンルの気になる記事をチェックしてみてね。

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