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最近また、睡眠の質が悪くなっている。 1週間を単位と考え、その中で なんとかプラスマイナス調整しようと、 あれこれ工夫をしているのだけれども。
今日も、シゴト帰りの運転中に 「ハッ!」 「ヤバッ!」 ってことがあって、肝を冷やした。
薬の力を借りることになるのか、 あるいは生活リズムの調整等で なんとかなるものなのか・・・ ともかく、この春のうちに整えてゆく予定。
各種活動に、いっとき支障が出るけれども 背に腹は代えられず、優先順位はこっちが上。
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スタインウェイを弾きに行く予定だった明日、 ぽっかりとスケジュールが空いてしまった。
ホールでスケルツォ、弾きたかったなあ。 とりあえず、病院に行っとこうかな。
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100均のToDoマステが便利すぎ。

買い物リストとして、必要な長さに切って、 スマホケースに貼りつけている。 付箋と違って全面くっつき、落ちないのですよ。
買い忘れ、買い過ぎを防ぎたいなと思ってね。
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