* 元祖いんふぉめ *

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	* いんふぉめ～しょん *
	2001.3.18～　四半世紀も続くなんて、誰が予想したでしょう

2018年・おからだ編

2018年12月29日(土)

	身体方面も、いろいろあったね。順不同で（ブログをさかのぼるのがめんどくさい）１．凍ったマンホールで滑って転び、　後頭部を強打し、頸椎にダメージ。　二度目なので、対策はバッチリである。　頸椎保護用のサポーターを購入。２．人間ドックでコレステロール値がアウト。　もう、何年連続になるだろう。　対策として、アマニ油を毎日摂っている。　効果のほどは来年のドックで判明する！３．やっと、歯科難民から解放された。　差し歯を直さなくてはならなくなり、　知人の勧める歯科に行ってみたら、好印象。　半年ごとの定期検診も受けることとなった。　車と一緒や～４．胸の締め付け感に襲われて軽くパニック。　循環器内科で「ま、だいじょぶでしょ」と言われたが、　急な運動と激しい運動は控えることに。　ボウリングぐらいがちょうどよいのだ。　その後も「兆し」的な一瞬ドキッ！　は何度かある。５．体重がみるみる増加し、戻らない。　人生初の数値を目にし、ビビった。　運動不足で食事量が変わらなきゃ当然だ。６．足がよく攣るのも、相変わらずである。　特にボウリングのときに来る。　もっとじっくりストレッチやら、やるべきだ。７．ヘバーデン結節の痛みは、　いっとき収まったかに思えたのだが、　冬をむかえてひどくなってきた。　ピアノを弾くのに支障が出ているものの、　積極的な治療法はない。　他の指にも出ないことを願うしかない。８．夜の運転も、相変わらずヤバい。　車で10分以上のところには、夜は行かない。　盛岡駅ぐらいっすな。９．睡眠は、障害と呼ぶ一歩か二歩手前。　寝つく前の呼吸法と、パソコン時間の短縮で、　かなり改善の方向なんだと思う。　スマブレでモニターし始めたしな。１０．頭痛は劇的に減った。なんで？年齢も年齢、やはりおカラダのこととなると、あれこれ、う～ん、心配ではある。が、心配して健康にはならん。　---------------------- ドビュッシーとショパン、２曲しか弾かないと、特定の指への負担がキツい、ってことで、別の曲も加えてみたらいかがかな、と。これまで、何度となく挫折してきたヤツ。今日はついに、最後まで譜読みをした！しかし、ショパンである（変化ないじゃないの）こちらは、FMラジオを聞くともなく聞いていて、あら、いいじゃないの、とネット検索し、タダで楽譜をダウンロードした。練習するにはコードネームが不可欠。３段譜ですしね～　---------------------- ブログ村に参加しています。同じジャンルの気になる記事をチェックしてみてね。

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