日刊オバちゃん白書　--婆ウォッチングのミラーサイトでござる--
	* いんふぉめ〜しょん *
	2001.3.18〜　四半世紀も続くなんて、誰が予想したでしょう

鍛えなくては

2012年02月21日(火)

	一冬、家の中でゴロゴロ・・・ではなく ほとんど座ってばかりで過ごし、、 運動といえば週２回のボウリングだけ、 という生活を続けていた結果、 フトモモがふにゃんと柔らかくなってしまった。 正座したときにわかる。 筋肉が少なくて、盛り上がらないのである。 こりゃアカン。 とはいえ、外を歩くには条件が悪い。 このところの日中の陽射しと、朝の冷え込み。 融けては凍り、また融けては凍った雪が つるっつるになっていたところに、 また雪が降ってしまった。 どこが危ないのか、見ただけではわからない。 骨祖な私は、絶対安全に、 転ばないように注意しつつ、運動しなくてはならない。 室内でスクワット。 室内でダンベル。 あるいはボウリング（お金かかります） カジさんと散歩に出られるようになるまでの、 あと１ヶ月半ぐらい。 何とか、お手軽に筋力アップをする手を考えねば。

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