雨、出社。

同僚と、昨日はずっと頭痛がした、しんどかったと意見が一致する。気圧のせいではという話に落ち着いた。

朝：コーヒー、玄米、納豆、ほうれん草胡麻和え、豚汁
昼：ウィンナ・シュニッツェル、サラダ、パン、コーヒー
夕：ひじき大豆、胡瓜サラダ、もやし酒蒸し、味噌汁。食後にハーゲンダッツ。子供は吉野家の牛丼とか豚丼とか

ワークアウト：休み