晴れ。

朝：コーヒー、糖質オフマフィン、ウィンナーとチーズの適当サンド。
昼：ウィンナー、ブロッコリー、プチトマトのペペロンチーノ（麺 80g）。めちゃ美味しかった。最近適当に作ったら美味しいパターンが多い。
夕：生姜焼き、キャベツ、小松菜と南瓜の煮物、もやしポン酢、大根と油揚げの味噌汁等。ワイン 2 杯。

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 15 分

娘が猛ダッシュで下校して来る。教習所に行くので駅まで送ってほしいとの要請。春に脚を傷めたため休止期間があり、教習期限が迫っているので必死である。頑張ってほしい。