曇り時々晴れ。

朝：コーヒー、糖質オフグラノーラ、バナナ
昼：カツサンド他パン色々。糖質過多也。
夕：蓮根にんじん豚バラのきんぴら、油揚げの味噌汁。子供達はこれに鶏チャーシュー

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 20 分

蓮根と人参と豚バラで作ったきんぴらがとにかくおいしくて、一生これを食べていたいという気になった。ごはんに納豆、焼き鮭、きんぴら、あさりの味噌汁的な取り合わせが一番嬉しい。私も歳をとった。

夕食時に子供達同士でねちねち言い合いをしていて雰囲気が悪くなったので耐えられず離脱して寝室に籠る。2 時間くらいしてリビングへ行くと息子は謝って来たのだが、風呂上がりの娘は歌を歌いながら廊下を歩いていた。性格の違いをまざまざ感じる。息子はこのあたりは私に似ているようだ。