台風到来。あと 1 ヶ月で私も 50 歳である。

この日は夫が仕事で朝から出て行き、息子も土曜授業。娘も登校日だったが台風にかこつけてオンライン受講に変更。私はひとり掃除に勤しむ。

朝：コーヒー、糖質オフマフィン
昼：カップヌードル（非常食処分）、冷凍炒飯、胡瓜とツナのサラダ
夕：焼き鮭、蓮根のきんぴら、ツナと胡瓜のサラダ、南瓜煮、厚揚げ、もやし酒蒸し、豆腐の味噌汁

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 15 分

午後から息子はワクチン初回接種。娘は午後からバイク講習。時間をおいて夜からも講習。脚が治りようやく再開出来たがお天気に恵まれず大変そうだ。ここから連日受講の日々となる予定。