晴れ。

朝：コーヒー、ローソンのブランパン、チーズ
昼：十割蕎麦、豚肉入りつけつゆ
夕：肉豆腐、大根とえのきと豚肉の味噌汁、ワイン 2 杯

ワークアウト：ZUMBA 30 分