晴れ。

午前中、夫が娘を整形外科へ連れて行く。膝の装具の按配を見ていただいた＆大きな病院の予約など。

朝：コーヒー、ブランパン二つ、チーズ
昼：レタスと鶏肉入り塩ラーメン（麺半量）
夕：ほうれん草のカレー酢炒め、茹で卵とブロッコリとレタスのサラダ。家族は塩麹漬け豚肉焼き、大根の味噌汁等

ワークアウト：二の腕スクワット 20 回、ZUMBA 30 分、尻トレ、プランク

この日は夜、寝入ったところを酔っ払った義母からの間違い電話で起こされる（2度）。