晴れ。

本日、2 度目の緊急事態宣言発令。しかし緊迫感は無い。前回よりずっと事態は悪く深刻化しているのに。

こんな時こそ食べて応援しようと思い、久しぶりに地元の美味しいラーメン屋さんへお昼を食べに行ったらまだ 11 時過ぎなのに外で 3 名くらいお客さんが待ってたので素通りした。美味しいけどマイナーな駅だしあまり知られてないお店だったんだけど、ラーメンクラスタにはもう大分知られているのやもしれない。人が多くなるのはアレだけど繁盛しているのは良き事。モスにてハンバーガーを買って帰り家で貪り食う。

朝：コーヒー、ブランパン、チーズ
昼：照り焼きバーガー、ポテトL、ミネストローネ
間食：ソーセージパン、ブリオッシュ
夕：チーズ、アーモンド、大根のお味噌汁、ワイン1杯（子供達は生姜焼き、キャベツ、ピーマン焼き浸し）

ワークアウト：二の腕スクワット 20 回、尻トレ、プランク、ZUMBA 30 分。