曇り時々晴れ。

朝：コーヒー、ブランパン、チーズ
昼：キーマカレー （玄米）
夕：マックのハンバーガー、ポテト M 半分、チキンナゲット 2 個、ミネストローネ

ワークアウト：二の腕スクワット 20 回、ZUMBA 30分、尻トレ、プランク。

唐突な仕事をブッ込まれて萎えるが頑張る。