2020年09月17日(木)   ドラ文字刺繍ハンカチ 

曇り。

午前 4 時過ぎに目が覚めてしまい、仕方がないので観念してリビングへ。暇なので娘のお弁当をつくってしまった。それを見越したかのように寝坊して来る娘であった。

朝:ポテサラサンド(ブランマフィン)、コーヒー
間食:プロテイン 250ml
昼:鶏肉入り十割蕎麦 50g、炊き込みご飯半膳
間食:ギリシャヨーグルト
夕:ゆで卵とブロッコリ、鮪の刺身 2 切れ(子供達は鮪納豆いくら卵丼、豚汁、ポテサラ)

ワークアウト:二の腕スクワット 20 回、ZUMBA 30 分、尻トレ、プランク

夕方、お向かいの畑の方が茄子をくださったので、義母にお裾分けをしに行くと義母からは鮪のお刺身とイクラを貰ってしまった。私からは何も供出していないので恐縮。

ドラえもん未来デパートからドラ文字の名前刺繍入りハンカチが到着。ヤマト運輸の人には送り主を勿論見られているので少しこそばい。ハンカチは作ったはいいけど、使えないなー勿体なくて…。


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