曇り。出社。

本日が最終出社の同僚と二人でランチ。夏はカヤック、冬はスキー場でリゾートアルバイトをするアクティブな人で彼女と話してると旅に出たくなるのだった。

朝：ブランマフィン、チーズ、コーヒー
昼：コブサラダ
夕：キーマカレー （玄米半膳）

ワークアウト：休み

カゼインプロテインにより便秘がちの日々なので難消化性デキストリンなる粉末をネットで購入してみる。オフィスにて、肉体改造中の同僚男性にそれ系の情報を乞うたところ人工甘味料の怖さやインターミトンファスティング（プチ断食）、バターコーヒー、クコの実の効用など並々ならぬ有益な情報をいただき勉強になった。しかし彼も情報を深掘りし過ぎて自分が何になりたいのか見失ってしまうとの事。なんかわかる…目的と手段がごっちゃになるんだよね。