曇り。急に涼しくなりほっとする。

そろそろクーラーは不要だろうと昨夜から各自が自室で眠る事にしたところ、思いのほか爆睡して 8 時間半も眠ってしまった。目を覚ますと6時半で、この日は朝練がある息子の見送りを出来なかったな等と思いながら階下に降りたら息子が普通に寝ていた。同じく爆睡し寝過ごしたらしい。声をかけるとショックを受けていた（しかしその後も結局延々と寝続けていた。そういうところだと思う）。

午前、夫が町会の寄り合いに出る。私は昨日雨の中コペンを出したので洗車。自分で洗うのが億劫だったので近所のコイン洗車（300 円）へ。帰ってからボディ拭き取り。娘は中学校時代の友達数人とマックでお昼を食べると言ってお出かけ。お昼は義母と夫と息子と四人で焼肉ランチを食べに行く。大変美味しい。

朝：ブランマフィン、チーズ、コーヒー
昼：焼肉、ご飯半膳、サラダ
夕：豆腐の味噌汁、プロテイン 250ml（子供達は鮭とレタスの炒飯）

ワークアウト：二の腕スクワット 20 回、ZUMBA 30 分、尻トレ、プランク

夜、人気のゲーム『フォールアウト』を少しプレイ。全然ダメ。若い子のが当然上手で老兵は去るのみである。